Фагофобия (страх подавиться) – это сложное состояние, с которым бывает трудно справиться. Часто люди ощущают, что у них что-то застряло в горле, но после похода к врачу выясняется, что на самом деле там ничего нет. Эти ощущения могут быть очень реалистичными, хотя на самом деле это просто восприятие.
Страх перед этими ощущениями может привести к ограничениям в еде в попытке снять дискомфорт. Однако такой подход не только не помогает, но и может усилить страх, а в долгосрочной перспективе привести к ухудшению состояния и истощению организма.
Человек с фагофобией, увидевший еду, может испытывать разнообразные мысли, которые могут быть навязчивыми вызывая дискомфорт и тревогу. Вот некоторые примеры мыслей, которые могут приходить в голову:
"Эта еда может быть опасной для меня"
- "Я не смогу справиться с этим"
- "Люди будут смотреть на меня и осуждать"
- "Я не могу доверять этой еде"
- "Лучше избегать еду вообще"
Фобия перед едой, или фагофобия, является психологическим расстройством, связанным со страхом подавиться. Это проявляется в различных жалобах на проблемы с глотанием, не имеющих объяснимых физических причин при обследовании.
Это расстройство может иметь различные симптомы, которые важно распознать для своевременного обращения за помощью.
Основные симптомы фагофобии включают:
1. Панические атаки перед едой:
Люди с фагофобией могут испытывать панические атаки или чрезмерную тревогу перед приемом пищи. Это может проявляться в физиологических симптомах, таких как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и даже паралич.
2. Избегание определенных продуктов или ситуаций:
Люди с фагофобией могут избегать определенных продуктов питания или ситуаций, связанных с едой, из-за страха или беспокойства. Это может привести к ограничению в питании и недостаточному потреблению питательных веществ.
3. Навязчивые мысли о еде и пищевых продуктах:
Фагофобия часто сопровождается навязчивыми мыслями о еде, калориях, составе пищи и ее влиянии на организм. Эти мысли могут вызывать тревогу и беспокойство.
4. Физиологические реакции при приеме пищи:
Люди с фагофобией могут испытывать физиологические реакции, такие как тошноту, рвоту, боли в животе или даже панические атаки во время еды или после нее.
5. Социальная изоляция и отчуждение:
Фагофобия может привести к социальной изоляции и отчуждению, поскольку люди могут избегать общения в ситуациях, связанных с едой, чтобы избежать страха и тревоги.
Фагофобия – это не просто страх, а тень, которая преследует вас за каждым приемом пищи. Она шепчет вам о том, что каждый кусочек может стать последним, что каждая ложка еды таит в себе опасность. Но знаете ли вы, что этот страх можно победить?
Ваша жизнь больше не должна быть омрачена тревогой перед едой. Краткосрочная стратегическая терапия предлагает путь к освобождению от этого страха. Этот метод позволяет взглянуть на проблему под новым углом и шаг за шагом разрушить стены, которые фагофобия воздвигла вокруг вашего сознания.
Не позволяйте страху управлять вашей жизнью! С помощью профессиональных методов и поддержки вы сможете вновь наслаждаться каждым приёмом пищи без тени тревоги. Свяжитесь со мной, чтобы начать свой путь к свободе от фагофобии.
С заботой о вас
Блинова Анна
Практикующий психолог
Работаю с такими проблемами:
- Страхи(фобии)
- Тревожные состояния
- Проблемы со сном
- Социальное тревожное расстройство
- ВСД
- Синдром отличника (перфекционизм)
- ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство)
- Низкая самооценка
- Эмоциональное выгорание
- Фагофобия (страх подавиться/страх глотать)