💤 Заметили, что сон ребенка сбился? Разбираемся, что может быть причиной и как помочь ребёнку вернуться к нормальному режиму!
Скачки развития
Во время скачков роста или освоения новых умений (ползание, хождение) малыши могут чаще просыпаться и плохо засыпать. Дайте больше возможностей практиковаться днём и сохраняйте привычные ритмы.
Проблемы с режимом
Если время подъёма и укладывания постоянно меняется, малышу сложно установить внутренние ритмы. Убедитесь, что вы придерживаетесь постоянного распорядка.
Недосып или переутомление
Когда ребёнок недосыпает, его тело переходит в режим повышенной активности, что приводит к сбою. Важно вовремя уложить малыша спать, чтобы он не переутомлялся.
Болезни или прорезывание зубов
Во время болезней или прорезывания зубов сон ребёнка может стать прерывистым. Дайте малышу больше времени на отдых днём и окружите заботой.
💡 Соблюдайте привычные ритмы сна и бодрствования, создавайте комфортные условия и сохраняйте спокойствие — это поможет наладить сон!