Диетолог Дженна Хоуп призывает увеличить потребление 10 ключевых продуктов для снижения риска колоректального рака, заболеваемость которым выросла на 52% за последние 30 лет у людей младше 50 лет. Эксперты связывают этот рост с недостатком клетчатки, причем около трети случаев рака может быть связано с ее дефицитом. Клетчатка поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает выводить токсины, пишет UfacityNews.ru. Специалист выделила 10 продуктов, богатых клетчаткой: овсянка, зеленый горошек, чернослив, малина, черная фасоль, попкорн, миндаль, семена чиа, авокадо и сладкий картофель. Увеличение их потребления поможет не только снизить риск рака, но и улучшить общее здоровье.
Диетолог Дженна Хоуп призывает увеличить потребление 10 ключевых продуктов для снижения риска колоректального рака, заболеваемость которым выросла на 52% за последние 30 лет у людей младше 50 лет.
Эксперты связывают этот рост с недостатком клетчатки, причем около трети случаев рака может быть связано с ее дефицитом. Клетчатка поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает выводить токсины, пишет UfacityNews.ru.
Специалист выделила 10 продуктов, богатых клетчаткой: овсянка, зеленый горошек, чернослив, малина, черная фасоль, попкорн, миндаль, семена чиа, авокадо и сладкий картофель. Увеличение их потребления поможет не только снизить риск рака, но и улучшить общее здоровье.