Желание «быть лучшей версией себя» часто скрывает глубокие внутренние психологические проблемы, которые коренятся в нашем восприятии себя и окружающего мира. За этой, казалось бы, амбициозной фразой нередко прячется тревога, неуверенность, страх перед неудачей, осуждением, отвержением, стремление к одобрению и желание заслужить и заработать чью-то любовь и уважение. Бессознательное (хотя, нередко и вполне осознанное) желание заслужить чью-то любовь и внимание - это наиболее частый внутренний мотив быть "лучшей версией себя". То есть, человек чувствует себя недостаточным для получения любви просто так - без приложения неимоверных усилий и попыток переделать, и перероломать свою личность во что-то другое - более одобряемое. Такими действиями человек пытается заполнить внутреннюю пустоту и острую, даже болезненную потребность в любви и принятии. Но, погруженный в гонку за "лучшей версией", зачастую теряет связь с собой, забывая, что важно принимать свои несовершенства.
Иногда полезно задуматься, а вы сами любите только идеальную и лучшую версию человека? Или даря кому-то свою любовь и/или дружбу, вы сами руководствуетесь совершенно другими критериями и мотивами, а идеальность другого, возможно, даже рядом с ними не стоит?
Но помимо этого, не стоит и недооценивать того, что мы живём в культуре, где идеалы успеха и красоты навязываются на регулярной основе, что называется, лезут из всех щелей, и это заставляет нас постоянно сравнивать себя с этими недостижимыми стандартами. (Впрочем, и следование стандартам, в своем основании имеет причину, которую я описала в самом начале. Поэтому речь больше идет просто еще об одном крючке, на который нас подсаживают). Хотя, иногда даже не суть важно достижимы они или нет, а суть в том, что человеку может быть совершенно не нужно то, что ему навязали.
Нередко люди ставят перед собой высокие стандарты и испытывают необходимость соответствовать определённым идеалам, которые могут не иметь отношения к их настоящим потребностям и желаниям. Это может привести к постоянной неудовлетворенности собой и собственной жизнью.
С одной стороны, осознанное развитие и воспитание себя – это важная, нужная и полезная часть жизни. В частности, например, профессиональное развитие требует освоения специальных и необходимых навыков и знаний. И человек учится и развивается для достижения конкретной цели. Также, вполне нормально и естественно пойти в чем-то на компромисс и изменить какие-то привычки, которые делают больно близкому человеку. Хотя, и здесь тоже тонкая грань между какими-то компромиссами и тем, когда партнер или друг хочет, чтобы мы полностью изменили свои привычки и особенности личности. Возможно, такого человека следует отпустить, чтобы каждый нашел кого-то более подходящего для себя (в частности, возможно, со схожими привычками и особенностями).
Развиваться, меняться, пересматривать взгляды и убеждения, учиться новому и т.д. - это замечательно, полезно, важно, да и интересно. Проблема не в самой идеи что-то изменить в себе или своей жизни.
Проблема начинается, когда идея «стать лучшей версией себя» начинает перерастать в навязчивую цель, которая служит маскировкой внутренних проблем. «Лучшая версия себя» - это, в частности, что-то на нарциссическом. Стремление к совершенству может быть связано с желанием казаться лучше в глазах окружающих, чем есть на самом деле. Часто люди попадают в ловушку сравнения себя с другими, безудержной погоней за чужими идеалами и потерей собственного «я».
Кроме того, стремление к достижению некой "лучшей" идентичности может перерастать в навязчивую мысль, порождая чувство постоянного недовольства собой. Этот процесс приводит к самообвинению и ухудшению психоэмоционального состояния. На фоне такого восприятия жизнь становится борьбой, где успех измеряется не ощущением счастья или гармонии, а количественными показателями достижений. Человек может считать, что без них его никто не будет любить и ценить. Но это ошибка думать, что любят за достижения и идеальность.
Люди могут стараться соответствовать высоким стандартам, полагая, что только успех и безупречность могут гарантировать признание и привязанность. Но любовь так не «работает». Это чувство состоит из такого количества разных нюансов и оттенков, которые сформировали в каждом из нас те или иные вкусы, потребности и предпочтения, что буквально вы никогда в жизни можете не догадаться, почему человек влюбился именно в вас или кого-то другого. А еще интереснее то, что вы можете считать, что совершенно не во вкусе какого-то человека и тотально ошибаться на этот счет.
Поэтому в некотором смысле, стать лучшей версией себя – это попытка упростить и сделать более понятными и отношения, и себя, и другого человека. Но все гораздо сложнее, глубже и многограннее, чем кажется.
Поэтому у меня одна сомнительная новость и две хорошие.
Новость так себе: зачастую имеет смысл менять не себя, а поменять людей вокруг себя. Это сложно. Потому что своих людей еще нужно каким-то чудом найти.
Но!
Первая хорошая новость: это возможно, если реально стараться и искать. Конечно, это может произойти и совершенно случайно, но можно и делать это вполне сознательно. Почему бы и нет, если это действительно важно для человека?!
Любовь не требует достижений и неимоверных усилий. Вы же не на работе, чтобы пытаться выслужиться ради повышения в должности. Зачастую, именно уязвимость и искренность привлекают к нам людей, способных по-настоящему нас любить. Отношения строятся не на заслугах, а на понимании, открытости, поддержке и принятии. А если вас необходимо постоянно бороться за любовь, играть в какие-то невнятные игры, прилагать неимоверные усилия, чтобы какой человек оставался в вашей жизни, то вас в этих отношениях не любят, а использую для чего-то.
А любовь расцветает в атмосфере доверия, где каждый может раскрыть свои переживания и страхи.
Здоровый подход к саморазвитию требует осознания истинных мотивов, целей и потребностей. Важно понимать, что настоящая самодостаточность и самопринятие не зависят от внешних факторов.
Что поможет прекратить участвовать в бесконечной гонке за идеальность, достижения и продуктивность?
Наладить отношения с собой. Буквально. Это не только о развитии более здоровой и вменяемой самооценке, а в первую очередь о том, чтобы научиться опираться на свое собственное мнение и доверять себе. Это о том, чтобы прекратить бесконечные внутренние конфликты и самоуничижение и обрести целостность собственной личности.
При определенной работе и усилиях, вы можете это осуществить и самостоятельно, но если вам нужно профессиональная помощь, чтобы достичь этого побыстрее, то
Автор: Маслыгина Алиса Анатольевна
Специалист (психолог), Психолог-консультант КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru