Уфимский психотерапевт рассказала о риске смерти от недосыпа

Главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра, главный внештатный специалист психотерапевт Наталья Тулбаева в беседе с журналистом ГорОбзор.ру рассказала о причинах бессонницы и можно ли умереть от недосыпа.

По словам врача, специалисты разделяют плохой сон, когда несколько раз в неделю возникают трудности с засыпание и качество самого сна сильно снижается, и хроническую бессонницу. В основе развития последней лежит стресс и психологические факторы. К ним могут относиться нестандартный график работы, смена часовых поясов при путешествиях, синдром хронической усталости.

«Причинами бессонницы могут стать чрезмерное употребление тонизирующих напитков, побочное действие некоторых медикаментов, болевой синдром, психические нарушения, интоксикация организма, нарушения внутричерепного давления, недостаток витаминов группы В», - подчеркнула Наталья Тулбаева.

Хронический недосып плохо влияет на самочувствие, снижается качество жизни, работоспособности и иммунитета, концентрация внимания, теряется контроль аппетита и веса.

По словам врача, хронический недосып плохо влияет на самочувствие, снижая качество жизни, концентрацию внимания.

Экспериментально было доказано, при отсутствии сна в течение 72 часов нарушается координация. Походка и жесты становятся похожи на состояние сильного алкогольного опьянения. Речь становится невнятной, отрывистой, ощущается озноб, тремор конечностей, нервный тик, тошнота, отсутствует аппетит. Появляются раздражительность, провалы в памяти, беспричинная агрессия. Через неделю, а иногда на 3-6 день, начинаются галлюцинации, страхи, переходящие в паранойю. Но умереть от отсутствия сна человек не сможет.

«Природа все предусмотрела: не выспаться до смерти мы в любом случае не сможем — тело просто не позволит нам это сделать. Дойдя до самой критичной точки отсутствия сна, организм в качестве защитной меры сам отключится, фактически заставив вас отдохнуть», - добавила Наталья Тулбаева.

Ранее «Башинформ» публиковал симптомы, при которых нужно обратиться к кардиологу.