Сегодня я хочу продолжить разговор о самой тяжелой и большой проблеме в нашей жизни – о смерти близких нам людей. Говорить мне об этом тем более непросто, что я сам не раз переживал подобное. Поэтому я как никто другой понимаю, что необходимо не только пережить смерть близкого человека, но и организовать дальнейшую жизнь без него. И сделать это крайне сложно, поскольку память об утрате время от времени заявляет о себе, причиняя страдания.
Если человек, потерявший кого-то близкого, был зависим от него, то смерть приводит к вопросу: «И как мне жить дальше»? Тут проблема не только в том, что родного человека не стало, а и в ощущении неспособности адаптироваться к дальнейшей жизни. Перед тем, как избавляться от депрессии, нужно прежде всего понять, какие из этих видов зависимостей работают конкретно в вашем случае.
Материальная зависимость.
Например, если возникает депрессия после смерти мужа, который был кормильцем семьи. Проблема решается просто – нужно научиться зарабатывать деньги. Конечно, умершего мужчину она не воскресит, но вот эмоциональная нагрузка существенно уменьшится.
Интеллектуальная зависимость.
Это когда умерший был носителем каких-то знаний, выступал в роли учителя, был в авторитете у близких. И когда он умирает, человек себя ощущает неспособным к принятию решений. Решается проблема просто – пополнением интеллектуального капитала. Читайте книги, размышляйте, учитесь самостоятельно принимать решения. Стоит помнить, что любая кризисная ситуация сопряжена прежде всего с возможностями, воспользоваться которыми можно только через обучение. Поговорка «учитесь, учитесь и еще раз учитесь» работает во все времена, во все века.
Эмоциональная зависимость.
Это когда ощущение удовлетворенности жизнью, счастья, радости человек умеет получать только от других людей. И когда к кому-то, кто вызывал положительные эмоции, приходит смерть, его зависимый родственник или друг теряет единственный источник радости. Естественно, отсюда и депрессия. Решается проблема развитием эмоционального интеллекта, тренировкой навыков управления собственными эмоциями, самомотивации.
Все способы решения этой проблемы направлены на одно – обретение независимости. Для начала надо серьезно задаться этим вопросом и активно стараться найти на него ответ. Не стоит забывать, что каждый человек индивидуален и его ситуация – тоже. Надо вырабатывать свой собственный стиль достижения цели, который удобен вам. Но вот некоторые рекомендации:
- Чаще размышляйте о том, как достичь желаемой цели. Старайтесь объективно смотреть на себя со стороны. Чтобы быть самодостаточным, нужно быть самому себе воспитателем.
- Тренируйте силу воли. Это главное качество, которое характеризует человека, как самодостаточного и независимого. Именно оно поможет вам внедрить те выводы, которые вы сделали из ситуации, в жизнь.
- Постоянно обучайтесь. Самодостаточным является тот человек, который может больше, чем его ближайшее окружение. А чтобы расширить сферу своих возможностей, нужно постоянно учиться чему-то новому.
Продолжение в следующих публикациях.
Всему этому и многому другому посвящена моя книга, которую я некоторое время назад написал, развивая начатую серию «Как не сдохнуть в сложном мире». И назвал я эту книгу «Как не сдохнуть от ревности, измены, развода и смерти близких». В общем, выжил сам – помогу и вам справиться с этой проблемой.
Как показало время – книга эта оказалась востребованной, а значит – нужной. Что, конечно же, радует: выходит, мой труд не пропал зря.
Но! Воспринимать описанные в моей книге советы как универсальные и подходящие для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Моя задача – показать всем, что преграды на этом пути, а они будут всегда, вполне преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить некоторые усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными людьми, коих, увы, не убывает и даже, по-моему, только прибавляется.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком, включая аудиоверсию, можно по ССЫЛКЕ
А еще вы можете заглянуть на мою личную страницу в Литресе и найти себе какую-нибудь подходящую книгу (включая ее аудиоверсию), с помощью которой вы сможете отвлечься от проблем и тревог нынешней неспокойной жизни и приятно проведете время.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Чтобы познакомиться с фрагментом любой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести книгу целиком в электронном или аудиоформате, зайдите по ССЫЛКЕ
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Предыдущие публикации о проблемах домашних катастроф и о том, как защитить себя от них: