Мой сотрудник как-то поругался со своей супругой. А после того, как рядом с его головой вдребезги от удара об стену разлетелся сотовый телефон, он поехал на тренировку жать штангу - на носу были соревнования по "русскому жиму".
Я даже не в праве обсуждать здесь моральный аспект их ссоры, где девушка уничтожила телефон, а он обрушил руками часть шкафа, громко захлопывая входную дверь перед её носом.
Эта картина прямая иллюстрация недавнего комментария очень эрудированного подписчика моего канала "Goddess".
В обсуждении продуктивности утренних тренировок, "Goddess" написала про связку тестостерон, кортизол и адреналин, где роль последнего многократно возрастает, например, после "ссоры с женой", а учитывая тандем тестостерон-кортизол - лучше тренироваться вечером в районе 8 часов.
А если эту вечернюю ссору совместить с битьём посуды, то после приборки осколков - можно смело ожидать очень продуктивную тренировку со штангой.
Буквально по сценарию моего замечательного подписчика, так и произошло у моего сотрудника, который подрабатывает у меня на фирме водителем.
По его словам, в тот день он тренировал жим 100-кг штанги на количество раз. И возможно благодаря такому всплеску адреналина Виктор сделал на 2 повторения больше, чем планировал.
Его план был 24 повторения. В этот раз у него вышло сделать 26 раз.
Помогла ли ему в этом ссора?
Виктор считает, что помогла. Хотя вариант такого допинга обошёлся ему очень дорого, ведь нервная система и шкаф - очень ценны. А с супругой они до сих пор не разговаривают.
Ну ладно. Оставим их отношения - пускай сами в них разбираются, заказывая очередной шкаф и покупая новый телефон.
А я расскажу немного о себе.
За всю мою жизнь у меня было только два человека, которые могут выбить меня из равновесия. И обе - женщины.
А так как я тренируюсь с железом уже более 27 лет, то все эти конфликты проходили на фоне тренировок. Отдельно отмечу - ежедневных тренировок.
Соответственно, опыт пред-тренировочных ссор у меня буквально феноменальный.
И вот честно вам признаюсь, что у меня в жизни не было ни одной продуктивной тренировки после ссоры. Никогда!
Во-первых, приходя в зал, моя голова не в состоянии сконцентрироваться на тренировке мышц. А так как я всё-таки увлекаюсь бодибилдингом, то здесь очень важна именно концентрация на движении.
Можно часами махать гантелями или штангой, но не получать желаемого эффекта.
В такие моменты в моей голове вместо задачи "поймать мышцу" - только лишь красочные фрагменты ссоры, обидные слова, ощущение того, что не понят..
А я, как старый ворчун - всю свою тренировку прогоняю через себя шаблонные фразы, подходящие буквально для любой ссоры - "да я всё делаю для тебя!" или "да как ты не понимаешь меня!", ну или - "неблагодарная!"
В этих ссорах виноваты оба и нет здесь "неблагодарных", есть только "непонятые", которыми являются оба человека по разную сторону конфликта.
И именно вот это ощущение недосказанности, непонимания - держит под контролем всю мою тренировку.
Однажды, чтобы её продолжить, я вылил себе на голову часть шейкера с водой, чтобы хоть как-то перезагрузить свою нервную систему. Со стороны, наверное, смотрелось, дико.
Помогло ли это?
На ближайшие 5 минут.
Но затем - снова фрагменты ссоры, ощущение того, что не всё сказал и не был услышан.
Ну как здесь можно спокойно тренироваться? Помогает ли мне здесь адреналин?
При всём моём уважении к замечательному подписчику "Goddess" - ссоры с женщиной явно не способствуют продуктивности именно моей тренировки. Хотя с точки зрении биохимии я полностью согласен с высказанным мнением. А эти утверждения - действительно, соответствуют науке.
К слову, недавно в июле я из-за этого травмировал грудь в рамках силового цикла своих тренировок. Об этом я уже неоднократно писал на канале.
Кого я виню в травме?
Только себя. Собственная несдержанность и эмоции позволили мне халтурно подойти к разминке и быстро начать делать взрывные бесконтрольные повторения.
А итог - травма на подводящем подходе с весом в 180 кг в жимах на грудь тренажёра "Хаммер".
В тот день я даже не успел дойти до своего веса на силовом тренажёре. Травмировался гораздо раньше.
Винить прекрасный эмоциональный женский пол? Нет. Мне кажется, это не по-мужски.
Таким образом, получение травмы - это единственное, что возможно для меня в следствии ссоры с любимыми людьми.
И уж точно - не продуктивные тренировки, обогащённые ураном. Ой, нет - адреналином.
Канал "Железяки", Владимир.
До завтра! Читайте новый материал в разделе "Подписки".
Все мои статьи, переводы для "Дзен" канала здесь.
"Запрещёнка" (чат и статьи по фарме, видео).
https://dzen.ru/a/Zp3Y0BjeY1-usOoa
Об авторе (контакты, советы, консультации, тренировки, питание, ГЗТ)