Люди – корень твоих несчастий? Или ты сам?

Ты когда-нибудь замечал, как легко свалить все свои беды на других? Вот он, раздражитель: коллега, что тупит на совещании, подруга, которая опять жалуется на свои "неразделенные" чувства, или сосед, паркующий машину прямо на тротуаре. Тебя бесит их заурядность, правда? Ты глядишь на них, сравниваешь – и чувствуешь себя лучше. Или хуже. Разницы, впрочем, никакой: ты привязан к этим людям. Зависим от них. Они твой наркотик и твоё проклятье.

Почему нас так триггерят другие? Потому что мы видим в них то, что отрицаем в себе. Мы ненавидим их слабость, потому что боимся своей. Мы не выносим их заурядности, потому что боимся не быть исключительными. Каждый раз, когда тебя раздражает чей-то тупой смех, ты не их ненавидишь – ты ненавидишь себя за то, что этот смех отнимает у тебя кусок внимания, на который ты, как тебе кажется, имеешь больше прав.

Ты думаешь, что люди – причина твоих несчастий? Поздравляю, ты нашел идеальный способ снимать с себя ответственность. Пока ты обвиняешь всех вокруг, твоя жизнь остаётся не твоей. Да, так проще: винить мир, родителей, бывших, начальников. Но тут есть подвох – ты теряешь контроль. Они тобой управляют.

Тебя отвлекает раздражающий коллега? Сложно сосредоточиться? А ничего, что это не он мешает тебе, а ты сам? Ты отдаёшь ему свою энергию, своё время. Ты сам превращаешься в того самого "заурядного", зацикленного на чужих недостатках. Люди вокруг – это фон, а ты сделал их главным героем своей драмы. Разве они виноваты? Нет, это ты решил играть в жертву.

Ты так боишься заурядности, что сам становишься её частью. Каждый раз, когда ты ищешь виноватого, ты делаешь себя ничем не лучше тех, кто раздражает тебя. Ты подчеркиваешь их исключительность, потому что уделяешь им внимание, которого они даже не заслуживают.

Смогу ли я найти другого?

Конечно. Ты можешь найти другого раздражителя, другого виноватого. Мир полон людей, которых можно ненавидеть, презирать, обсуждать. Это бесконечный процесс, и он тебе нравится. Он держит тебя в тонусе, заполняет пустоту внутри. Но знаешь, в чем правда? Никто из них не виноват.

Остановись. Сядь перед зеркалом. Посмотри в глаза своему главному врагу – себе. Неужели тебя бесит твой коллега? Или это ты ненавидишь себя за то, что сидишь на работе, которой давно хочешь сказать "прощай"? Может, тебя раздражает не тупость подруги, а твоя неспособность прекратить общение, которое давно исчерпало себя?

Люди – не твоя проблема. Твоя проблема – ты. Ты позволил им стать центром своей жизни, оправданием своих ошибок, причиной своей лени.

Хочешь выбраться? Начни с простого. Перестань искать виноватых. Начни искать смыслы. Твои раздражители не виноваты в твоих несчастьях. Они – твои учителя. Каждый раздражающий тебя человек – это зеркало, которое показывает, что именно тебя внутри тебя же и бесит.

Так что, хочешь изменить мир? Отлично. Начни с главного раздражителя – с себя. А люди? Пусть остаются фоном. Они всегда были только декорацией в твоей личной пьесе.

Автор: Стагис Анна Станиславовна
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru