✔️1. В первую очередь, начинает страдать наше тело. Усталость вызывает нарушения пищевого поведения (потеря аппетита или переедание), а так же нарушения качества сна (повышенная сонливость или бессонница).
✔️2. Сокращение социальных контактов. На почве усталости, первым делом идет отказ от общения со знакомыми, дающими отрицательные переживания. Во вторую очередь, начинает пропадать желание заводить новые знакомства. Третий уровень усталости- отказ даже от положительных контактов. Уход в себя!
✔️3. Снижение, а потом и полая потеря креативности. Уставший человек не может генерировать новые идеи, не в состоянии творить и вдохновлять других.
✔️4. Увеличение приема психостимулирующих или седативных препаратов. Алкоголь и (или)снотворное, чтобы расслабиться перед сном. Литры кофе, чтобы взбодриться днем.
✔️5. Ангедония (потеря удовольствия). Это уже очень серьезный симптом. Если вас совсем ничего не радует, пора бежать к врачу.
Для того, чтобы не запустить эти процессы обязательно отдохните сегодня! Ведь профилактика лучше лечения.
Записаться на консультацию:
