Представьте такую ситуацию – вы встретились с человеком, между вами происходит диалог….вернее должен происходить, если бы не тот факт, что собеседник постоянно отвлекается на свой телефон. В момент, когда вы ему что-то рассказываете, он вдруг начинает проверять почту или смс сообщения, кому-то что-то писать. Насколько комфортно Вам будет продолжать этот разговор?
Это относительно новое явление называется фаббинг.
Фаббинг (от английских слов "phone" - телефон и "snubbing" - пренебрежительное отношение) - это привычка постоянно отвлекаться на свой гаджет во время разговора с собеседником. Этот термин был введен в мае 2012 года в Университете Сиднея, где рекламное агентство McCann организовало встречу литературоведов, писателей и поэтов для создания названия этому явлению. Примеры фаббинга включают постоянное использование смартфона во время еды, держание его в руке даже во время ходьбы, моментальное реагирование на звуковые уведомления, несмотря на разговор с другим человеком, и использование смартфона во время отдыха, таких как пикники, дни рождения, вечеринки и прогулки.
Фаббинг может негативно сказываться на отношениях между людьми, так как создает ощущение пренебрежения и отсутствия интереса к собеседнику. Это особенно актуально для близких людей, друзей и коллег, поскольку они могут чувствовать себя недооцененными или обделёнными вниманием.
Фаббинг может вызывать чувство одиночества, тревоги и снижение самооценки у тех, кто становится объектом этого поведения. В то же время сам «фаббер» также может испытывать негативные эмоции, такие как стресс и зависимость от гаджетов.
В современном обществе фаббинг всё чаще рассматривается как нарушение норм этикета. Во многих культурах считается невежливым отвлекаться на телефон во время разговора или встречи, особенно если это делается без уважительной причины.
Способы профилактики фаббинга
1. Осознание проблемы: Первый шаг – признать наличие этой привычки и её влияние на окружающих. Понимание того, что фаббинг мешает полноценному общению, уже является важным шагом к изменению поведения.
2. Установление границ: можно установить правила использования телефона в определённых ситуациях, например, выключать звук или оставлять устройство вне зоны видимости во время важных встреч или ужинов с семьёй.
3. Активное слушание: Практика активного слушания помогает сосредоточиться на собеседнике и показать ему свою заинтересованность. Это включает в себя поддержание зрительного контакта, задавание вопросов и проявление эмпатии.
4. Цифровой детокс: периодически устраивать себе дни или часы без гаджетов, чтобы полностью погрузиться в реальную жизнь и восстановить связь с окружающим миром.
Фаббинг стал частью современной культуры, но важно помнить о том, что живые человеческие связи остаются ценным ресурсом, который нельзя заменить технологиями.