Такая запеканка получается нежной и воздушной, при этом содержит мало калорий. Она станет отличным завтраком или перекусом, а также разнообразит ваш рацион во время похудения — всего 120 ккал на 100 г. Ингредиенты: Приготовление: Ранее сообщалось, что вкуснейшая уха по-фински — это нежный суп, который полюбился многим. Он получается вкусным, сытным и не вредит фигуре — всего 220 ккал на 100 г. Ссылка на сайт › Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
Такая запеканка получается нежной и воздушной, при этом содержит мало калорий. Она станет отличным завтраком или перекусом, а также разнообразит ваш рацион во время похудения — всего 120 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
- 4 яйца;
- 200 мл нежирного молока;
- соль и перец по вкусу;
- зелень (укроп, петрушка) — по желанию.
Приготовление:
- Отделите белки от желтков. Взбейте белки до устойчивых пиков.
- В отдельной миске смешайте желтки, молоко, добавьте соль и перец. Перемешайте до однородности.
- Аккуратно введите взбитые белки в желтковую смесь, стараясь не потерять объем.
- Вылейте полученную массу в форму для запекания. По желанию можно добавить мелко нарезанную зелень.
- Поставьте форму в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 25–30 минут. Запеканка должна стать золотистой сверху.
- Дайте запеканке немного остыть перед подачей.
Ранее сообщалось, что вкуснейшая уха по-фински — это нежный суп, который полюбился многим. Он получается вкусным, сытным и не вредит фигуре — всего 220 ккал на 100 г.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале