Мне недавно клиент привел вот такую цитату Гребенюка: «Если хочешь заработать чуть больше денег — начни больше работать с тем, что есть. Если хочешь заработать очень много денег — сфокусируйся на чем-то одном и откажись от всего остального».
После этого мы долго разбирали, что же самое основное есть у клиента в его бизнесе и заработке. Целых 45 минут мы ранжировали направления бизнеса, форматы заработка и пытались найти что-то одно, на чём важно фокусироваться.
Это было непросто, потому что я, как психотерапевт, считаю, что бич современности — это расфокус.
В современном мире так много разного, всего классного... Мы получили изобилие, выбор, многообразие, с одной стороны, это замечательно. Оглядываясь на опыт наших родителей, бабушек или старшего поколения - мы довольствуемся тем, что можем выбирать не из двух вариантов пальто, а из целого многообразия или открывать любую точку на карте для нашего путешествия... Но обратная сторона этой истории — расфокус выбора. Так много вариантов, что у психики случается истерика. Что же выбрать из лучшего? Часто выбор стоит не в том, что мы выбираем из лучшего, а в том, что мы выбираем лучшее из лучшего, из многообразия того, что предоставлено нам в жизни.
Здесь случается именно та сложность, с которой сталкиваются многие клиенты. Будь то вопрос денег или отношений, работают одни и те же механизмы: когда есть выбор, сложнее выбирать.
Если бы у меня было два пути — налево или направо, то риски были бы 50 на 50.
Если передо мной стоит 13 вариантов дороги, то риски совершенно неуправляемы. Выгорание, синдром дефицита внимания, прокрастинация — всё это результаты расфокуса нашей жизни.
Мне кажется, что один из лучших моих приобретений в последнее время — навык медитации. Один из лучших приобретений моих клиентов — регулярная психотерапия.
Это возможность держать баланс, держать фокус внимания на чём-то одном. Для меня регулярная психотерапия — это медитация сознания. Место, где вы, выгружая все события жизни, все чувства, мысли и эмоции, все схемы поведения, которые накопились за неделю - можете разобраться, что из них важное, а что из них главное.
Для того чтобы заработать, нужно сфокусироваться на чём-то одном и бить в одну точку.
Для того чтобы построить отношения, нужно пойти в глубину и увидеть одного человека напротив, с его плюсами и минусами, и отказаться от всего остального.
Навык фокуса внимания — тот навык, который пригодится вам сегодня для того, чтобы воспитать своих детей лучшим поколением после нас.
Вот такие мысли о деньгах, отношениях и фокусе внимания родились у меня сегодня.
А что думаете об этом вы?
