Как думаете почему вы и ваш «бывший» по-разному реагировали на похожие ситуации? И как у нас вообще появляется свой стиль по-своему решать, те же проблемы что и у других людей?
Все это неотъемлемо связано с тем, насколько хорошо мы владеем своими эмоциями: кто-то поддаётся спонтанным порывам, а кто-то способен контролировать свои чувства, один замирает от страха, тогда как другой в тех же условиях убегает в ярости, кто-то перекладывает ответственность, а кто-то перехватывает инициативу.
Ресурс, который помогает нам легко справляться с жизненными трудностями, именуется эмоциональной зрелостью.
Но для чего нам преодолевать тернистый путь к зрелости?
Социальные сети — это как окно в чужую жизнь. Они показывают нам, как круто живут другие люди, что может заставить нас чувствовать себя неполноценными.
Чтобы не поддаваться этому давлению, нам нужно прекратить сравнивать себя с другими и не оценивать себя по чужим лекалам.Тогда ты сможешь понять, что тебе на самом деле нужно,начнешь создавать свой стиль и будешь уверен в себе. И это в свою очередь является приятным побочным эффектом эмоциональной зрелости.
На этом бонусы не заканчиваются. Эмоциональная зрелость помогает строить здоровые отношения. Если ты ведёшь себя как выпускник детского сада, то тебе будет сложно найти партнёра, который будет способен долго выдерживать все прелести "воспитания" взрослого ребенка.
Семь признаков того, что вы эмоционально зрелый человек:
- Способность распознавать свои эмоции. Если вы можете быстро понять, что чувствуете — это важный шаг к тому, чтобы справиться с ними. Проговаривая чувства вы делаете их реальными, что помогает оценить эмоциональное состояние и решить как вы можете с этим обращаться. Люди умеющие контролировать свои эмоции, легче поддерживают физическое и эмоциональное здоровье, а также позитивнее смотрят на будущее.
- Умение выстраивать границы с окружающими. Вы способны слышать свои потребности и желания, при этом говорить «нет» без чувства вины осознавая, что между здоровым эгоизмом и эгоцентризмом огромная разница. Умение ставить себя на первое место, не пренебрегая близкими, это признак эмоциональной зрелости.
- Готовность признавать свои ошибки. Все ошибаются, но людей отличает то, как они разбираются с последствиями. Мало кто хочет признавать, что был неправ. Быть эмоционально зрелым ,принимать на себя ответственность за свои выборы и решения.
- Навык взвешивать свои решения. Эмоциональная зрелость проявляется, когда вы избавляетесь от привычки реагировать импульсивно и даете себе время чтобы проанализировать ситуацию, прежде чем действовать.
- Способность формулировать свою точку зрения. Эмоционально зрелые люди умеют общаться эффективно. Они знают, чего хотят и что им нужно, и ясно доносят свою мысль.
- Уверенность в себе. Эмоциональная зрелость подразумевает качественное понимание себя , включающая в себя чувства и интуицию. Обладая самосознанием, мы лучше разбираемся в своих эмоциях. А внимание к собственным эмоциям ведёт к пониманию того, чего нам хочется от жизни. Вы становитесь уверены в себе и не нуждаетесь в одобрении окружающих, чтобы принимать решения.
- Умение слушать и слышать.Такая личность умеет слушать другого, слышать и искренне сопереживать, при этом не переводит разговор на себя, что подразумевает наличие эмпатии, а так же стремление рассматривать ситуацию объективно и не осуждать.
Эмоциональная зрелость не появится сама по себе, но и не обязательно ждать годы, чтобы стать эмоционально зрелым.Ваше желание умноженное на ваши усилия обязательно принесут свои плоды.
А я в свою очередь, хочу напомнить о том, что Вам совершенно не обязательно справляться с трудностями и переживаниями в одиночку. Вы всегда можете быстро связаться со мной по этой ссылке.
Так же вы можете приобрести рабочую тетрадь " Шесть шагов, для выхода из тупика проблем" чтобы стать увереннее, найти выход из сложной ситуации и освоить навык эффективно решать проблемы.
Автор: Анна Попова
Психолог, Когнитивно-поведенческий психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru