Всем доброго времени суток!
Йося у нас продолжает хромать.
Вчера был замочен в ванну, затем лапа намазана бишофитом, сверху - повязка( снял минуты через две).
Решила немного рассказать о ваннах.
Точнее, как их принимать с максимальной пользой.
Много воды лить не буду.
Коротко.
Итак, вы хотите в ванну.
Полежать.
Какой выбор даёт ванна.
1.Количество воды.
Полная, до краёв - если всё нормально с сердцем.
Полуванна ( до середины примерно) - гипертоникам, сердечникам.
( шея, грудь остаётся открытой).
2.Время.
10 минут - в ванне сидят сердечники, гипер- и гипотоники.
15-20 минут( не более!) сидят все остальные.
Почему нельзя сидеть в ванне час? Потому, что активная артериальная гиперемия перейдёт в застойную венозную.
Получим головную боль, слабость, вялость, упадок сил.
3.Температура воды.
Хотите повысить свой тонус - лезьте в холодную.20°.
Хотите почистить почки - садитесь в неё и ешьте арбуз.Исключение: камни больше 5 мм в почках - могут застрять.У мужчин - особенно актуально.
Почки у нас работают наоборот- все сосуды сузились, а почечные - расширились.
На этом основан эффект беганья в туалет на холоде или при стрессе, когда адреналин сужает все сосуды, кроме почечных.
Хотите похудеть?
Сидите в прохладной.25-30°
Болят суставы, позвоночник, бессонница - садитесь в тёплую.
37-39°.
Хотите детоксикацию?
Сидите в горячей и потейте.40°.
Обмен веществ усилится, токсины выйдут через кожу.
Можно сочетать её с приёмом красного вина( 50 мл) и оборачиванием рук, ног в сенную труху - цветы многих растений сами по себе работают как насосы- детоксикаторы.
На этом основаны так называемые обёртывания по Кнейпу или сидение в Кедровой Бочке с сеном.
Можно, кстати, на даче это самим себе устроить.Если цветочные поля вокруг.
5.Добавки в ванну.
-Соль.
Насыпали в воду морскую соль, столовую ложку.
Что она делает?
Образует на поверхности кожи
так называемый
" солевой плащ".
От него возникает несильный зуд.
Два импульса не идут в одну дверь.
Поэтому когда чешется - тогда не болит.
На этом же основано якобы лечебное действие разных собаче-кошаче-верблюжьих носков-поясов-перчаток-колготок и прочего.
Оно не лечит, конечно, но хорошо отвлекает.
Особенно - если на голое тело надеть.
Многие пожилые люди носят такие вещи, любят их.
Так вот.
Солевая ванна действует также.
Она хороша при артрозе, остеохондрозе.
Одно условие - душ после неё не принимать, иначе вся соль смоется.
И ещё нужно иметь в виду, что если после пресной ванны человек потеет минут 10-15, то после солевой - до часа.
Тем, кто хочет почистить кожу - самое то.
Но много соли сыпать нельзя.
Действуем по инструкции.
-Хвойная.
Правило: хвойный экстракт наливается непосредственно перед погружением в ванну.Почему? Потому, что его нужно вдыхать.Эти ванны показаны при заболеваниях бронхо-лёгочной системы.
Гипертоникам нужно быть с ними осторожными, они тонизируют и могут поднимать давление.
- Ромашковые, лавандовые, шалфейные и прочие ванны относятся к оздоравливающим.
-Скипидарные ( Залмановские).
Раньше были популярны, сейчас немного подзабыты.Много возни с ними и запах - на любителя.
Открывают капилляры, благодаря живичному скипидару в их составе.
Гипертоникам идёт жёлтый скипидар.
Гипотоникам - белый.
Не путать.
Сами они довольно агрессивны, растворяются сначала в ковшике в кипятке, потом медленно распределяются по ванне.
Белокожим, рыжим вообще не рекомендуются из-за раздражения кожи.Или вазелином все проблемные места намазать перед ванной.
-Бишофитовые ванны.
При остеопорозе, артрозах.
Бишофит - межпластовый рассол земли.
Пить нельзя - слишком солёный,
минерализация выше 30 г/л.
Содержит многие элементы из таблицы Менделеева: кальций, магний и другие.
Продаётся на Озоне и в других интернет-магазинах.
Растворять согласно инструкции.
Ванны принимаются курсами:
7-10 ежедневно.
Тёплые, горячие - обязательно во второй половине дня,
тонизирующие - в первой.
Эффект накопительный.
Нарастает до седьмой процедуры, затем закрепляется до десятой.
Много делать нет смысла - наступает привыкание.
Повтор курса - через 3 месяца.
После тёплой, горячей ванны желательно полежать, укутавшись.
Критерий достаточности температуры после них - испарина над верхней губой.
Можно пить чай с мёдом, малиной для усиления потоотделения.
На холод после ванны выходить нельзя, можно получить обострение многих заболеваний из-за рефлекторного спазма сосудов.
Принимать ванну нужно в хорошем настроении, через полтора часа после еды.Перед ванной полезно выпить полстакана тёплой воды, можно растворить в ней шипучие витамины, они лучше и быстрее усвоятся.
Находясь в ванне примите удобное положение, шевелите немного руками и ногами, сжимайте мышцы.
Прислушивайтесь к своему самочувствию.
Не берите с собой телефон.
Спасибо за внимание!