Третья чакра располагается в зоне солнечного сплетения, отвечает за наши амбиции, уверенность и самоуважение. Очень важно укреплять этот центр, так как именно из этой чакры берется ресурс для принятия решений, достижения новых целей и личного роста.
История успеха Стивена Спилберга, известного режиссера, – великолепный пример того, как работа с третьей чакрой через дисциплину, регулярность и упорство помогает достичь поставленных целей. Он снимал всегда, везде, при любой удобной возможности с самого детства.
В каждую поездку скаутов Спилберг брал с собой кинокамеру отца, чтобы снимать любительские фильмы
Его креативность, творческий подход и упорство помогли ему преодолеть множество трудностей и в конечном итоге стать одним из самых влиятельных людей в киноиндустрии. Спилберг доказал, что иметь план, придерживаться графика, регулярно заниматься тем, в чем хочешь добиться результата – это ключевые моменты на пути к успеху.
Так как же нам простым смертным работать над энергией третьей чакры. В первую очередь необходимо внедрить в свою жизнь тайминг и расписание. Есть ощущение, что у очень большого количества людей проблемки с этим. Для начала отследите на что вы тратите время, затем избавьтесь от лишнего. Создайте идеальный для себя распорядок дня. Помимо тайм-менеджмента следует внедрить дыхательные упражнения, йогу, а также любые статические нагрузки, планку, например.
Как только мы начнем укреплять третью чакру, мы почувствуем увеличение внутренней уверенности и решимости. Сбалансированная третья чакра поможет достигать целей, вырабатывать здоровые личные границы между собой и окружающими, и создавать баланс между духовными и материальными аспектами жизни.
Полезный лайфхак как внедрять новое в жизнь. Как перевести намерение в действие.
По методу «если-то»
Суть метода в том, чтобы привязать новые привычки к уже регулярным действиям. Плюс — это создание «удобной среды». Например, «если сегодня на календаре 5 февраля – я начинаю писать курсовую», «если я захожу чистить зубы я делаю 5 приседаний», «если мне предложат десертное меню, я откажусь»
А какую цель вы хотите добиться. Или какую привычку внедрить?