Банально, но звучит он так: сначала кислородную маску себе, потом детям. Если мама вовремя не получит кислорода – задохнутся оба.
Вы же знаете, откуда этот принцип? Правила действий при крушении самолёта.
✔️День счастливой женщины должен начинаться с наполнения себя удовольствиями, красотой, силой, здоровьем. Даже если детей у неё нет.
В реалиях современного мира мы видим совершенно другую картину: у женщины в списке 100500 дел, пока очередь дойдёт до себя.
Работа, муж, дети, дела, дела, дела....проблемы, неприятности, сложности, болячки... Все выглядит и складывается так, как будто у женщины на себя действительно нет времени.
Но оно ЕСТЬ!
Его просто необходимо ВЫДЕЛИТЬ, и это время должно быть неприкосновенно, даже если за окном началась атомная война.
Помните известный слоган из рекламы? И весь мир подождёт! Вот это оно. Состояние, в котором ты становишься себе важнее, чем весь мир.
И не говорите мне, что это невозможно. Я проходила все этапы загнанной лошади. Несколько лет жила "единственным кормильцем" семьи. Потеряла больше здоровья, энергии, времени, сил, возможностей, чем заработала денег.
Возможно и отпустить контроль, и отказаться от нескольких дел - легко. Наплевать на стирку, готовку по три часа, уборку до умопомрачения (признак невроза, кстати), лечь с вечера пораньше и встать с утра пораньше, чтобы выделить себе час на ресурсную практику, лечение, маску для лица, зарядку для тела, на приятные эмоции, вкусный завтрак и т д.
И это лучше всего начать делать, пока здоровье не показало вам жирную фигу. А оно в режиме выживания и достигаторства обязательно покажет, и тогда хотите вы или нет, а придётся оставить все дела. Совсем. И заниматься исключительно собой.
Долго и нудно восстанавливаться на всех уровнях.
В следующих статьях буду делиться практиками, которые помогли мне прийти в состояние спокойствия, ресурсности, наполненности, выстроить свой график иначе: уделять время себе, успевать больше при меньших затратах времени, при этом оставаться продуктивной и здоровой.
СЕЙЧАС НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ !
Представьте, что у вас есть прибор, который показывает уровень вашей энергии и каждое утро он обновляется до 100%.
✔️Распишите в процентом соотношении, куда вы тратите свою энергию в течении дня.
✔️Распишите в процентном соотношении куда вы вкладываете свои силы в течении недели.
❓Сколько процентов своего времени и сил вы тратите только на себя любимую в итоге? За день, за неделю?
Очень информативный и наглядный тест! Отрезвляет хорошо так.
Сат Нам, дорогие мои читатели 🙏
Больше полезных практик в моём закрытом ТГ канале - ссылка по запросу 🙏, а так же в сообществе в ВК - ссылка в шапке профиля 😉