Этот период становится серьезным испытанием для человеческого организма, и сильный пол — не исключение.
Главный враг мужчин в холодное время года — это переохлаждение. Об этом в разговоре с Газета.ру рассказал врач-уролог-андролог Артур Богатырев.
По словам специалиста, холодное время года становится серьезным испытанием для человеческого организма, поскольку повышается риск распространения инфекций.
Наиболее опасным для мужчин в этот период является переохлаждение организма. Врач отмечает, что замерзание органов малого таза крайне негативно для представителей сильного пола и может привести к тяжелым последствиям.
«Длительное пребывание на морозе, особенно в легкой одежде, может привести к воспалительным заболеваниям мочеполовой системы, таким как цистит, уретрит и простатит», — уточняет Богатырев.
Врач рекомендует мужчинам надевать одежду в соответствии с температурным режимом, а также не пренебрегать ношением термобелья и теплых штанов. Если пребывание на улице планируется долгим, то обязательно нужно заранее подумать о том, как сохранить свое тело в тепле.
Другой фактор риска — малоподвижный образ жизни. В зимнее время из-за короткого светового дня и постоянного холода мужчины часто меньше занимаются спортом. Однако такой образ жизни без физических нагрузок и с нарушенным режимом питания часто приводит к застою крови в органах малого таза, что плохо сказывается на поступлении крови к предстательной железе.
«Прогулки на свежем воздухе, занятия в спортзале или даже домашние тренировки помогут поддержать здоровье», — напоминает специалист.
Также врач обращает внимание на то, что зимой людям хочется есть более тяжелую и высококалорийную пищу. Однако обилие жирной, жареной, пересоленной и сладкой еды вместе с нехваткой витаминов и клетчатки, добавят лишних килограммов к общему истощению организма.
«Включайте в рацион больше овощей и фруктов, не забывайте про источники белка, старайтесь избегать фастфуда и сладких газированных напитков», — отмечает уролог.
Важно не забывать, что зимой в организме мало витамина D, который незаменим для множества жизненных процессов и для правильной работы половой системы. Стоит вовремя посоветоваться с врачом, чтобы тот назначил недостающий витаминный комплекс. Самолечение опасно, к нему лучше не прибегать.
«Чрезмерное употребление алкоголя и курение оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и могут ухудшить эректильную функцию», — предупреждает эксперт.
Также зимой мужчины иногда не обращают внимания на болезненность организма, считая ее усталостью. Долгое игнорирование первых признаков заболевания может привести к осложнениям. Медицинская диагностика в самом начале болезни поможет оперативно вылечиться, заключил специалист.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие упражнения можно делать в офисе.