Я не могу есть при других (социофобия): случай из практики.

- Я не понимаю, как так случилось.

Уже полгода не могу есть при других людях.

На консультацию пришла девушка. Красивая, стройная, с тревожно-грустными глазами.

- Давно у вас так?
- Примерно полгода. Раньше ела и не задумывалась. А теперь боюсь. Ем только дома, когда одна, без свидетелей.

- А что происходило в вашей жизни в предыдущий год?

Она вздохнула, задумалась и рассказала…

В школе Ира училась хорошо, старалась. Очень хотела поступить в вуз, уехать в другой город, стать самостоятельной. И все у нее получилось.

Вот она – студентка 1 курса. Живет сама на съемной квартире. Учится хорошо. В вузе отношения ровные, а вот близкой подруги так и не случилось.

Недавно Ира познакомилась с парнем. Он открыто высказывает ей свои недовольства. Она старается сгладить конфликты, потерпеть, промолчать. Только тревожно это все.

Как-то Ира поела в кафе и почувствовала себя плохо. В голове проскочила мысль:
- Ужас, если тут стошнит? Как стыдно. Бегом домой.

В потом в вузе еще кто-то смеялся, что в кафе еда у зубах застряла. И всем видно, кроме того, кто ел. Ира краем уха услышала этот разговор, и забеспокоилась:
- А вдруг и со мной так случится? Лучше есть в одиночестве.

В последнее время девушка заметно похудела. Готовить некогда, дома бывает редко. Учеба!

Ее парень тоже это заметил и стал настаивать: «Нужно кушать больше». Уговорил. Избыток пищи в один прием вызвал у девушки ощущение переполненности и тошноты:
- При парне? Ужасно. Не хотелось бы? - стало еще страшнее.

Ира попробовала придерживать еду за щекой, но возникла новая проблема. Куда девать полный рот еды?

День за днем пришло время первой сессии. Девушка досрочно закрыла все "автоматами" и вернулась домой на каникулы.

Впереди большой семейный праздник. Гости, родные, застолье. Все заметят, что она не ест. Будут присматриваться, угощать, настаивать, задавать вопросы и ждать объяснений:
- Так стыдно и страшно! Может это болезнь какая-то? Скажу, что заболела и родные отстанут. Или еще больше засуетятся?

Девушка записалась к врачу. Там ей сказали, что она здорова, но нужно обратиться к психологу.

И сначала мы все обсудили. Было важно понять,что бояться - это нормально. А социофобия расцвела на мыслительных искажениях, неверных логических выводах и фиксации внимания на самой себе.

Ира очень хотела справиться с проблемой. На консультации она приняла решение перестать избегать пугающих ситуаций.

Конечно, она волновалась, но пошла на семейный праздник.

И положила себе в тарелку чуть-чуть, чтобы не сверкать пустой тарелкой. И сначала делала вид, что есть. Когда немного успокоилась, стала есть малюсенькими кусочками, с паузами, не спеша. К концу долгого застолья волнение отпустило и девушка попросила добавки.

Мы встретились на следующий день. Её радости не было предела. Никто ничего не заметил. У нее получилось. Ира снова обрела свободу и возможность поесть в присутствии других. Но страхи и тревога не хотели отпускать.

Несколько месяцев психологического сопровождения понадобилось для закрепления результата. Ира настойчивая. У нее все получилось. Социофобию она победила.

У вас есть опыт преодоления страха?
Если нужна помощь, обращайтесь!
Вместе легче! Буду рада помочь.

Автор: Олеся Брезгалова
Психолог, ГруппыТренинги

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru