Люди часто не различают страх, ужас, тревогу. Я обычно привожу такой пример, чтобы стало понятнее:
Тревога — это когда вы стоите перед входом в пещеру, где, возможно, находится медведь. Возможно находится, а возможно и нет. Тревога — это страх вероятности наступления какого-то события. Пугает не сам медведь. Его ещё нет. И вполне возможно, что и не будет. Но с вами уже что-то происходит при мысли о том, что хищник может появиться. В теле появились разного рода импульсы, которые пока непонятно, зачем, на что направить, ведь неизвестно, то ли придётся бежать, то ли сражаться с медведем, то ли бросать камень в качестве отвлекающего манёвра, то ли что. Вы находитесь в боеготовности. На всякий случай.
Страх — это когда вы увидели медведя. Источник опасности ясен. В теле возникает энергия для того, чтобы избежать столкновения с хищником или отбиться. В зависимости от того, какой вариант действий ваша психика определит, как наиболее успешный, будут локализованы импульсы в теле. Если бы у вас было достаточно времени на наблюдение за собой, а навык наблюдения был бы развит, вы бы заметили, сжимаете ли вы кулаки, скалите ли зубы, готовы ли бежать, а может, свернуться в кустах, втянув голову в плечи и не дыша... В страхе вы не теряете связи с реальностью, вы осознаёте и суть угрозы, и её источник, и (не всегда ясно) выбранный способ избежать страшного, вы способны как-то действовать в попытке спасти себя. В страхе вы способны отдавать себе отчёт в том, что прямо сейчас вы боитесь.
Ужас — это когда медведь идёт прямо на вас и шансов на спасение нет. Ужас вас полностью захватывает, затмевая собой всё. Вы выпадаете из происходящего, теряя связь с собой и с реальностью. В лучшем случае вы сможете понять, что это ужас, постфактум, анализируя телесные и прочие феномены. В моменте никакой способности к анализу и осознаванию себя нет. Уровень телесного вoзбуждeния в состоянии ужаса сверхвысокий. Его можно сравнить с ситуацией, когда на человека упал оголённый провод, и человек способен либо хаотически дёргаться, либо оцепенеть, не имея возможности двинуться. Ужас точно так же либо полностью парализует, либо заставляет хаотично метаться. Ни то, ни другое не осознаётся в моменте. Никакой цели у импульсов, которые образуются в теле, нет. Точнее, импульсов так много, что одни противоречат другим. В состоянии ужаса нет ни слов, ни собственных границ, включая телесные, ни контроля над собственным телом. Только первобытный хаос.
Разумеется, есть индивидуальные отличия, но суть всегда примерно одинакова. Разумеется, для возникновения страха, тревоги или даже ужаса реальный медведь не всегда необходим. Иногда психика дорисовывает медведя или вероятность его появления из одного случайного звука, движения в воздухе, запаха...
А вот если вы, увидев тень, приняли её за медведя и обмочили штаны от страха, а теперь опасаетесь, что другие люди заметят, то это переживание из другого спектра, имя которому — стыд. Потому как физической опасности в данном случае нет, а есть переживания о том, как вас воспримут другие, не засмеют ли, не скажут ли: «Поди прочь, трус!» Социальный страх — это стыд.
Да, группа про стыд, начинающаяся с этого воскресенья, ещё может вместить пару человек. Подробности вы можете найти в предыдущих постах или уточнить в комментариях