Факт или чувство, в ключе доказательства правильности мыслей подтверждающих страх.
«Ох, не к добру все это, говорила же я вам, что чуяло моё сердце». Признавайтесь, говорили когда-нибудь что-то похожее?
А все эти приметы?
Сердечко ёкнуло - быть дурному.
Надо ходить теперь по сторонам оглядываться. А ещё астролог (нумеролог и пр ологи) сказала, что надо быть аккуратнее в этот период, а тут ещё и кошка пробежала. Точно жди неприятностей.
А вы задумывались, что является признаками страха? Из наиболее распространённых это:
- Ускоренное сердцебиение;
- Частое дыхание
- Напряжение мышц, причём иногда так сильно что может появиться тремор
Есть ещё ряд признаков, но предлагаю подумать о тех, что выше. Ничего вам больше не напоминают? Когда они могут ещё проявиться?
Конечно! При физической активности!
То есть что получается?
Мы обычно не очень внимательно к своему телу и опускаем тот факт, что сердечко ёкнуло после того, как вы резко ускорили шаг или сделали какие-то энергичные телодвижения. Но получив набор физических проявлений соотнесли его с признаками страха.
Следующим подключается мозг. У него есть особенность дополнять часть до целого. Иными словами, ему надо видеть картинку целиком, а не её кусочек. Поэтому, если есть только маленький кусочек, то мозг сам дорисует всю остальную картину.
И что он начинает делать? Он начинает подбирать факты, причём не всегда логичные, и связывать их с вашим страхом. Все для того чтобы в случае чего вы могли уверенно сказать, что вы это все предчувствовали.
Что же делать в таком случае?
Учиться слушать свое тело. Анализировать почему возникает та или иная реакция
Анализировать мысли которые вызывают эти реакции.
Проверяют мысли на достоверность. Действительно ли если чёрная кошка перебежала дорогу быть в беде?
!! Помните, что сама по себе ситуации нейтральна. Её окрашивают в разные эмоции наши мысли и на основе них мы ведём себя тем или иным образом.