Диагноз «диабет» не является приговором несмотря на то, что это заболевание может повлиять практически на все аспекты жизни человека. Об этом сообщили в пресс-службе министерства здравоохранения Херсонской области.
В областном минздраве сообщили, что сахарный диабет бывает двух типов. При диабете первого типа поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина. Вероятность заболеть выше, если диабет первого типа есть у близких родственников. Также аутоиммунный ответ могут вызвать некоторые инфекционные и вирусные заболевания. Таким образом, диабет первого типа нельзя профилактировать на 100%, однако можно приостановить развитие заболевания и предотвратить появление осложнений.
Профилактикой при данном типе диабета является поддержание нормального уровня глюкозы в крови.
При диабете второго типа организм неправильно использует инсулин, развивается инсулинорезистентность — нечувствительность клеток к инсулину. Среди всех больных около 90% имеют именно диабет второго типа.
К развитию заболевание могут привести: избыточный вес, сидячий образ жизни, нездоровое питание, возраст старше 45 лет, гестационный сахарный диабет при беременности или рождение ребенка весом более 4 кг, генетическая предрасположенность — наличие сахарного диабета второго типа у близких родственников.
Врачи выделяют несколько основных направлений профилактики диабета второго типа:
- регулярное прохождение медосмотров и диспансеризации;
- здоровое питание. Необходимо употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием клетчатки — фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, меньше овощей с крахмалом и сладостей. Молочные продукты, мясо и рыба должны быть нежирными и в небольших количествах. Жареную и копченую еду лучше заменить отварной, запеченной, тушеной;
- регулярные физические нагрузки. Любая аэробная нагрузка — бег, плаванье, езда на велосипеде, ходьба по лестнице или даже активная уборка — по полчаса в день пять дней в неделю благотворно влияет на обменные процессы и помогает справиться с избыточным весом. Физические упражнения помогают повысить чувствительность организма к инсулину;
- поддержание нормального веса.
Напомним, что с 20 по 26 января 2025 года объявлена неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
Ранее в скадовской больнице для пациентов провели обучение в Школе сахарного диабета.
]]>