Что такое эмоциональная гигиена и зачем разбили этот телевизор 📺... Ты каждый день заботишься о своем теле, моешь его, ухаживаешь. Точно так же важно заботиться о своих чувствах. Это и называется эмоциональная гигиена – забота о чувствах. Если не заботиться о них, то они будут скапливаться и рано или поздно дадут о себе знать. И будет хорошо, если это произойдёт через эмоциональный взрыв (скандал, нервный срыв). Гораздо хуже, если это чувство выйдет через тело. Уже научно доказано, что подавление чувств – это прямая дорога в онкологию... 95% людей подавляют свои чувства. Посмотри, в свой ближний круг общения. Сейчас у каждого есть в окружении онкобольные, к сожалению. Посмотри в каких чувствах они живут. Эмоциональная гигиена– это экологичный инструмент для проживания подавленных чувств. Когда человек качественно проживает чувства, напряжение уходит из тела. Освобождается огромное количество энергии. Становится спокойно. Например, вспомни, когда хорошенько поорёшь, становится легко )