Чувства.
👉 Многие люди свои чувства держат на автопилоте. 🚀Плохие события вызывают у нас раздражение досаду или злость, важно научиться свои чувства менять на позитивные, на хорошие, даже если в жизни всё очень плохо, всё равно есть место найти чему-то хорошему и заострить на это внимание.
Отслеживайте свои чувства.
Многие умные и известные люди советуют нам не заострять внимание на ошибках. Не сожалеть и не печалиться о прошлом, а именно настроиться на лучшее на позитив всё что было - оно прошло, всё что будет в наших руках!
Нужно чаще использовать в своей жизни такие слова, как круто, потрясающе, восхитительно, блестяще, классно! Вы уже поняли для чего? Для того чтоб у нас жизнь такая стала. А слова: кошмар, ужас – исключить.
Я сейчас практикую использование любви в повседневных действиях. Когда делаем школьные уроки с ребёнком. Интересно получается я и раньше помогала ребёнку делать домашнее задание ( он ещё во втором классе), но делала это из страха того что мой ребёнок что-то не узнает что-то не выучит и получит плохую оценку, расстроит учительницу. Сейчас, когда я делаю это из любви к нему (хотя честно признаюсь, что ещё не всегда у меня самой это получается), совсем другие ощущения появились, какая-то лёгкость и взаимопонимание. Ребёнок лучше схватывает новые темы и объяснять ему их стало легче, он стал более старательным у него быстрее всё получается. Я занимаюсь с ним из любви к нему, а не из страха получить плохую оценку.
А ещё, я учусь делать взаимосвязь между чувствами и обстоятельствами, если я чувствую себя хорошо, значит что-то было до этого, какие-то хорошие обстоятельства и значит что-то будет хорошее. Попробуем отследить, найти взаимосвязь, смотрите буквально несколько дней я читаю обалденную книгу про любовь, при её чтении у меня поднимается настроение и появляется чувство счастья. И вчера, я очень удачно сдала свою квартиру, которую не могла сдать почти месяц. Может ли это быть взаимосвязано между хорошими чувствами и удачей, думаю это оно и есть!
Все мы замечаем, что когда что-то случается плохое то обязательно к нему подтягивается что-нибудь ещё и ещё и ещё и мы это называем чёрной полосой своей жизни. Также происходит и с хорошими вещами но мы их не так явно замечаем. Если я сегодня проснулся в отличном настроении, с воодушевление сделала зарядку, даже потанцевала немножко, меня обязательно сегодня ждёт что-то обалденно классное, можно и нужно отследить и проанализировать.
Практика:
Считаем в % сколько и каких эмоций у вас было в течении дня.
У меня вчера реально было больше 50% позитивных и радостных эмоций, думаю процентов на 70 сплошного позитива.
Если каждый день, у нас случается хорошего больше, чем 50% в день, то у нас обязательно скоро будет всё ещё лучше и наоборот. Попробуйте посчитать. А сколько процентов у вас хороших чувств и хорошего настроения?
Практика от психологов:
У психологов есть практика вы берёте маленький блокнотик и ручку и в течение дня в него записывайте всё что с вами хорошее случилось. Все моменты, когда вы испытали хорошие чувства и так каждый день.
Первое время, может нечего записывать в течение дня - хорошего может и не быть. Садимся вечером и вспоминаем, действительно ли ничего нет, или вы просто это не заметили? Может пройти день-два и у вас ничего хорошего случатся не будет, но на третий день обязательно вы заметите, как кто-то сделает вам комплимент, или вы получите приятный маленький подарок, или ещё что-нибудь. С каждым днём ваши хорошие записи будут увеличиваться и в конце концов их будет так много, что вам не нужно будет писать больше их в блокнот потому, что они будут составлять весь ваш день.
Ещё одна практика:
Попробуйте весь день поддерживать себя в хорошем настроении испытывать самые разнообразные хорошие чувства, то есть с утра вы встали с хорошим позитивным настроем, вечером с позитивным настроем легли спать. И посмотрите, что будет завтра. Так каждый день вы будете улучшать своё будущее, и оно таким позитивным обязательно станет.
Наше отложенное счастье.
👉 Оно у всех отложено. Нужно быть счастливым сегодня, сейчас! Все мы думаем: вот вырастут дети и мы наконец-то заживём счастливо, вот выплатим ипотеку и мы наконец-то доживём счастливо, и так у каждого но нужно действовать от обратного быть счастливым сегодня сейчас и тогда счастье у нас и будет сейчас, а ни когда-то.
Начало здесь.
👉 По вопросам настройки интернет-рекламы или аудита рекламных площадок, пишите или звоните:
Телефон/WatsApp: +79134670367
Теlegram: https://t.me/Borodina_Yuliya_NSO
Приходите на консультацию! 👆 Консультация бесплатно!!! 😁
Здесь обо мне - интернет-маркетологе 😁.
#маркетолог, #контекстная_реклама #яндекс_директ #yandexdirect, #директолог, #настройка_контекстной_рекламы, #настройкарекламывяндексдирект, #маркетолог, #рекламщик, #реклама_в_директ, #психология, #психология успеха