Всем доброе утро!!!
Да, оно ДОБРОЕ. Потому что я так решила. Я приняла для себя решение, что утро у меня сегодня ДОБРОЕ! И день ДОБРЫЙ и вечер ДОБРЫЙ!
Так здорово осознавать, что я сама могу решать как мне провести этот день. А чтобы весь день был действительно добрый начну его с благодарности.
Я благодарю Бога за:
-То, что утром дома было тепло
-То, что я хорошо спала ночью
-То, что я прекрасно выгляжу
Я благодарю себя за:
-То, что сделала упражнения на растяжку
-То, что утро начала с улыбки
-То, что не забыла принять таблетки
Я благодарю других людей :
-Мужа за то, что не требует от меня готовки завтраков
-Дочь Машу за то, что она поддерживает порядок в большой комнате
-Мою собаку за то, что пришла вовремя с гулянки
Смешные получились благодарности, но если даже такие мелочи замечать и благодарить-жизнь становится более наполненной. Мне хорошо с этим чувством наполненности.
Что такое для меня продуктивный, наполненный день? Это не про решение сверхзадач, не про крутые проекты и многозадачность. Для меня продуктивным считается день, когда я была полезна Богу, себе и другим людям.
Чем же я была полезна вчера?
В течение всего дня я часто вспоминала о Боге, благодарила его, просила о помощи. Мне кажется, что самое важное для Бога-это не забывать о нем. Я люблю метафору про то, что мне, например, как маме очень важно, чтобы дети про меня не забывали. Обращались ко мне за помощью и благодарили, так же и Богу очень важно, чтобы о нем чаще вспоминали и благодарили. И я делала это в течение всего дня.
Я была полезна на работе.
Я была полезна дома: приготовила вкусный ужин, накормила животных.
Я была полезна себе: сделала гимнастику для лица, упражнения на растяжку, начала вязать шарфик.
Вот такие, казалось бы, простые действия дают мне возможность жить гармоничной жизнью. Раньше я жила как-то на автомате. В течение дня приходилось делать очень много действий, я не замечала того, что я делаю. Все происходило на автомате: утро, каша детям (четверым!!!), всем по два бутера надо сделать, причем не просто батон с маслом, а на масле еще узор нарисовать. Девочкам очень нравились такие бутеры. Дальше всех заплести (у всех волосы до попы были), собраться в садик. На фото тройняшки Аня, Таня и Саша.
Дальше дорога в детский сад, потом в офис. Вечером с работы в сад за детьми. Через магазин домой. Готовлю ужин, кормлю детей и себя. Дальше уборка и наконец укладывание спать.
И так ежедневно. Как день сурка. А в выходные выезжали куда-нибудь: в пиццерию или на шашлыки или на лошадях кататься. Жизнь пролетала с бешенной скоростью.
И вот дети выросли. Все взрослые, у всех своя жизнь.
А я вдруг с удивлением обнаружила, что потребность о ком-то заботится у меня так и осталась. Но я привыкла всю свою сознательную жизнь заботится о ком-то, только не о себе. Может быть это и хорошо, но с возрастом приоритеты изменились.
Теперь у меня на первом месте «Я». Причем я не испытываю никакого чувства вины за это. Заботиться о себе-это для меня навык. Я долго его прокачивала. Мне было трудно говорить «нет», я могла отдать последние деньги, хотя мне этого не хотелось, я могла вместо кого-то сделать работу и так далее. А потом злиться и обижаться и на себя и на этих людей. Мне было очень плохо от этого.
А как же, оказывается чудесно, когда прежде чем ответить на какую-то просьбу я спрашиваю себя:
-Я хочу это сделать?
И если «не хочу», я говорю нет. Я научилась этому.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Буду очень рада видеть вас на моем канале.