Ко мне часто приходят люди, которые истощены тревогой. Она захватывает человека и подчиняет себе всю его жизнь.
Истории жизни с постоянной тревогой — это истории, наполненные болью и отчаяньем:
«Я очень тревожный человек: во всём сомневаюсь и всё время тревожусь. Это касается не только каких-то важных событий в жизни, это касается буквально всего».
«Я всегда была впечатлительным и тревожным человеком, но в последнее время эти чувства обострились до предела. Тревога съедает буквально изнутри: не могу себя успокоить, не могу заснуть до трёх-четырёх часов ночи. Рисую у себя в голове самые страшные образы будущих событий».
«Мне сложно общаться с людьми из-за своей тревожности и неуверенности. Я тревожусь по поводу того, как ко мне относятся другие люди. Мне всё время кажется, что обо мне плохо думают, что я неинтересный человек».
Когда так происходит, то решиться обратиться за помощью очень сложно.
Тревожность как будто замыкает нас в тёмном подвале. Она становится тяжёлой каменной плитой, которая перекрывает выход. Сдвинуть эту плиту и выбраться — представляется чем-то немыслимым.
Но если человек приходит за помощью, мы работаем и тревога начинает отступать.
Мы разговариваем о его тревоге и обо всём, что с ней связано. Мы говорим о его тревоге таким образом, что она слабеет.
Тревога не любит, когда у вас появляется человек, которому вы можете доверять — тот, кто помогает справляться с ней.
Потому что когда вы знаете, что вы не один, и начинаете понимать откуда тревожность черпает свою силу, она перестаёт быть каменной плитой, которую невозможно сдвинуть. Она становится плитой, которую мы разбираем камень за камнем.
И тогда ваше состояние меняется. В вашу жизнь возвращается сон. Вы становитесь увереннее и спокойнее.