Недавно я получила вопрос от своей подписчицы:
"Добрый день) А есть что-то про то, откуда и почему и как избавиться после расставания от того, что с одной стороны "расстались и расстались у каждого своя жизнь". А с другой стороны "в смысле он живет и радуется?" Откуда возникает боль за то, что у человека все хорошо??"
Когда я вижу такие слова как "в смысле он живет и радуется?", я понимаю, что мы имеем дело с чувством глубокой обиды.
А обида - очень едкое и неприятное чувство. Здесь хочется процитировать Нельсона Манделу: "Обижаться - все равно, что пить яд в надежде, что умрет кто-то другой".
Как проверить, осталась ли у вас еще обида на бывшего партнера:
1. Вы постоянно о нем думаете, чаще в негативном ключе.
2. Вы ждете от него действий, слов, которые никогда не будут сделаны и еще больше злитесь из-за этого. (В данном случае подписчица ожидала, что он придет и попросит прощения за свое поведение в их последнем конфликте).
3. Вы ощущаете, что он был с вами не справедлив и периодически хотите ему отомстить, желаете ему разного рода несчастий и злорадствуете.
4. Вам хочется вызвать у него чувство вины, используя игнор или другие методы (как правило, это не ведет к желаемому результату).
Что еще может быть причиной таких переживаний у девушки?
Эмоциональная зависимость. Когда мы в отношениях с кем-то, мы неизбежно инвестируем в этого человека свои чувства, эмоции, время, строим определенные ожидания. Все это создает крепкие связи между нами, которые не так просто разорвать даже после расставания. Обида здесь играет большую роль и усугубляет положение.
Эмоциональную зависимость не убрать переездом в другой город или даже страну. Не убрать, кинув бывшего в черный список. Хотя, безусловно, если вы будете меньше видеть и знать о его жизни, вам будет проще пережить расставание.
Чтобы не мучаться долго и больно, пытаясь не думать, забыть и простить, при этом каждый день обдумывая всего его поступки, размышляя, как не справедлив он был, лучше всего поработать над обидой и возвращением всех инвестиций, вложенных в партнера.
Это можно очень эффективно сделать с помощью метода эмоционально-образной терапии, который я использую в своей работе.
После такой терапевтической работы вы сможете:
- Отпустить обиду
- Вернуть себе себя
- Перестать думать о прошлых отношениях
- Начать жить свободно , дышать полной грудью и заниматься своей жизнью.
Вы также можете прочесть мои другие статьи на тему отношений:
Что делать, если хочется вернуться к бывшему
Почему хочется вернуться в отношения, где было плохо?
Почему вас все время бросают?
Если вы долгое время после расставания не можете справиться со чувствами, обидой, горечью, продолжаете думать о прошлом, я рекомендую вам обратиться к специалисту.
_____________________________
Телеграм канал https://t.me/elesichevapsy
Записаться на консультацию https://www.b17.ru/elesicheva_nadezhda/#contact