Современная жизнь почти невозможна без стресса. У этого явления есть много негативных последствий о которых давно известно, но об одном – наиболее вредном и опасной мало кто знает. Оказывается стресс сильно влияет на уровень холестерина крови. Давайте попробуем разобраться какие механизмы лежат в основе этих процессов и почему это представляет огромную угрозу для здоровья и жизни человека.
Какие существуют виды холестерина?
Прежде чем перейти к обсуждению воздействия стресса на нашу кровь необходимо вспомнить на какие основные два вида подразделяется холестерин.
ЛПНП (липопротеины низкой плотности) – так называемый «плохой холестерин». Именно из-за него на стенках наших сосудов образуются атеросклеротические бляшки.
ЛПВП (липопротеины высокой плотности) – «хороший» с его помощью происходит очистка кровотока от излишков ЛПНП. Тем самым снижается вероятность появления опасных бляшек.
Какие губительные механизмы запускает обычный стресс?
Гормональные изменения. При стрессе активизируется симпатическая нервная система, вследствие этого происходит выброс гормонов кортизола и адреналина. Эти гормоны стимулируют высвобождение жирных кислот из жировых клеток, что увеличивает концентрацию триглицеридов и общего холестерина в крови.
Метаболические нарушения. Хронический стресс нарушает баланс между процессами анаболизма и катаболизма, что ведет к увеличению уровня глюкозы и инсулина в крови. Это состояние способствует накоплению жиров и повышению уровня ЛПНП.
Изменение пищевого поведения. Стресс часто вызывает изменение пищевых привычек. Люди могут начать употреблять больше жирной и сладкой пищи, что также повышает уровень холестерина.
Снижение физической активности. Под воздействием стресса многие люди снижают физическую активность, что ухудшает метаболизм и способствует накоплению избыточного веса и тем самым возрастают риски связанные с развитием гиперхолестеринемии.
Заболевания возникающие в следствии высокого уровня ЛПНП
- Атеросклероз–отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов, которые сужают просвет артерий и затрудняет кровообращение.
- Ишемическая болезнь сердца – недостаточное кровоснабжение сердечной мышцы вследствие атеросклероза коронарных артерий.
- Инсульт – нарушение мозгового кровообращения, вызванное тромбозом или разрывом сосуда.
- Сердечная недостаточность – неспособность сердца эффективно перекачивать кровь по организму.
Как известно, все эти заболевания являются довольно тяжелыми и в конечном итоге могут привести к необратимым последствиям. При этом виновником таких неприятностей чаще всего становятся обычные стрессы. Многие из нас почти ежедневно сталкиваются с ними на работе или дом. Поэтому, в следующий раз когда начинаете ругаться с начальством или сориться с семьей подумайте об изменениях которые прямо в этот момент происходят с вашими сосудами и к каким последствиям это приведет.