Вы уверены, что всё, что выдаёт из своего «сундучка» ваша память – истина в последней инстанции?! Советую не быть настолько уверенным.
Мышление, восприятие и запоминание – процессы неразрывно связанные. А что мыслим и воспринимаем мы окружающий мир с когнитивными искажениями – давно доказано. И что искажения эти – не что-то из ряда вон выходящее, а запрограмированность нашего мозга. Особенность такая.
Так что всё очень просто: воспринимаем с искажениями – затем с ними же и воспроизводим. И касается это абсолютно всех. Другое дело, что тот, кто работает над осознанием процесса когнитивных искажений, гораздо реже попадает в ментальные ловушки.
Особенности запоминания и воспроизведения нашим мозгом информации называют эффектами памяти.
Их огромное количество. Постараюсь коснуться самых «насущных», интересных и неожиданных.
Погружайтесь и анализируйте: с чем сталкивались на практике, чем «грешите» сами. Эдакая самоинтервизия.
- Эффект края. Лучше всего мы запоминаем первую и последнюю информацию (в статье, лекции, беседе). Вспомните, как выстраивается сессия: вначале запрос, в конце – подведение итогов: всё для того, чтобы у клиента информация в голове лучше отложилась.
- Эффект кажущегося постоянства. Мы немножко «не догоняем» в своём восприятии жизнь, она течёт быстрее, а мы следом уже отлавливаем изменения. Например, при встрече с одноклассником, которого не видели 20 лет, первые минуты мы будем воспринимать его в том образе, в который отложился у нас в памяти при последней встрече. И лишь с притоком новой информации подкорректируем свое восприятие.
- Криптомнезия, иногда этот эффект называют «неосознанным плагиатом». Часто об него «спотыкаются» творческие люди, например, писатели, поэты, философы. Давным-давно прочитав или услышав какую-либо идею, с годами они о ней забывают, а потом воспроизводят в творчестве как свою собственную. Криптомнезией «грешили» Фридрих Ницше («Так говорил Заратустра»), Байрон («Манфред»), Роберт Стивенсон («Остров сокровищ»), Умберто Эко («Имя розы») и многие другие. Кстати, заметьте, удивительная вещь: заимствованность сюжетов не помещала их произведениями стать знаменитыми.
- Ретроспектива сквозь розовые очки. Суть этого эффекта заключается в том, что о давно прошедших событиях мы вспоминаем максимально положительно. Именно отсюда «танцует» поговорка о том, что время лечит. Мозг упрощает воспоминания, оставляет на поверхности только то, что можно взять наиболее безболезненно.
5. Эффект телескопа. Помните особенность этого устройства: удаление ближних предметов и приближение удалённых. В пересказе на то, как это работает у нас в голове, звучит примерно так: то, что случилось недавно, воспринимается более отдаленным по времени, чем то, что случилось несколько лет назад, и наоборот. Это связано с перераспределением воспоминаний по «хранилищам» памяти: краткосрочной, долговременной. Кстати, действием этого эффекта объясняется тот факт, что на закате своей жизни люди помнят события своей юности ярко и детально.
6. Эффект Лофтуса. Этот эффект о том, что на нас большое влияние могут оказывать внедрённые ложные эксперименты. Проводились исследования: людям давали в руки их детские фотографии и подкладывали фиктивные, говоря о том, что эти снимки тоже из их детства. Люди «начинали припоминть», что да, действительно, изображенные на фото места и события имели место быть и фантазировали еще дальше и больше.
Эффектов памяти огромное количество. Чтобы жить максимально осознанно, важно уметь «отлавливать» их и стараться как можно реже попадаться в ловушки, которые расставляет нам наш хитрый мозг.
Автор: Лилия Апарович
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru