Плохо, когда перекос в любую сторону. Либо вообще пытаться полностью забыть прошлое, либо жить этим прошлым. Человек лишает себя настоящего, значит, лишает себя возможности полноценной жизни.
Нереалистично ставить перед собой задачу полностью стереть и забыть прошлое. Ваше прошлое – часть вас. Отрицать прошлое – это отрицать себя.
Постоянно перемалывать прошлое, обсуждать, взвешивать, искать новые ответы в старых темах – это сливать свои ценные ресурсы на бесполезное. Соответственно, игнорировать настоящее, упускать возможности.
Прошлому свое место. На заднем плане, в отдалении, чтобы оно не имело серьезного веса и не перекрывало будущее. Прошлому и людям из прошлого. Даже если это бывшие любимые, бывшие лучшие друзья. Их нет в вашем настоящем, вы расстались, вы не вместе. На то были причины.
Никто не мешает иногда ностальгировать, вспоминать с благодарностью, ценить прожитое вместе. Если нет особого позитива, то можно не прощать и не восторгаться. Главное не стоит смешивать то прошлое с вашим настоящим и будущим.
1) Важнее не то, что с этими людьми вас связывает общее прошлое. А то, что у вас с ними нет будущего
Вам не по пути. Соответственно, они и их мнение, их путь к вам больше никакого отношения не имеет.
Не важно, что они про вас думают и думают ли вообще.
Не важно, строят ли они на вас какие-то планы.
Не важно, куда они идут.
Важно, кто есть вы сами и куда идете. Если вдруг потянет в омут прошлого, то лучше себя быстрее возвращать в настоящее.
2) Помните, что были причины расстаться с этими людьми
Они вам причинили боль, они вас подвели. Вы с ними в чем-то существенно не сошлись.
Со временем плохое забывается, сглаживается. С оной стороны, это неплохо, так оно занимает меньше вашего ресурса. С другой стороны, можно самим себе создать ловушку идеализации, что-то намечтать лишнего.
3) Бесполезно, а порой опасно оживлять мертвое
Новые ожидания от старых сюжетов?
Новые роли для тех, кто показал себя во всей красе?
И что дальше? Новые шансы и новые надежды? А кто будет «оплачивать» риски, за чей счет авансы? Хочется вам спонсировать собственные страдания.
4) Настоящее и будущее важнее прошлого
Есть вы, есть ваша жизнь. Вы живет в настоящем. Вы из своего настоящего создаете свое будущее.
Оставляйте прошлое в прошлом. Те люди никогда не станут вашим будущим.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вам что помогло полностью переключиться со старой истории на настоящее?