Ретроспективная ревность – это ревность к прошлому партнера, к тем, кто был до.
Есть такой токсичный и разрушающий вид ревности, когда человек ревнует к прошлому своего партнера или партнерши. К тому, что было с кем-то, к конкретным персонажам из прошлого. Это могут быть как те, с кем были предыдущие отношения, так и те, с кем были отношения очень давно, вплоть до школьной влюбленности.
Ретроспективная ревность может проявляться в следующем:
- Ревность к конкретному человеку
Вдруг партнер его все еще любит, любил его сильнее сравнивает его с вами
- Ревность к каким-то действиям, ритуалам, местам
Его называл такими же ласковыми словами, с ним бывал в те же местах, также целовал и прочее.
- Ревность к тому, что в тех отношениях любили сильнее
Любил сильнее, отдавал там больше.
Что сопутствует такой ревности? Недоверие, страх ухода партнера, ожидание измены, подставы.
Важно разделять: это ревность связана с явными поводами или нет. Одно дело, если партнер сам этого бывшего/бывшую вспоминает, постоянно общается, вас сравнивает и т.д. Да, ревность обоснованная. И нужно разбираться – к тому или к другому берег этому человеку. Другое дело, когда явных поводов нет. Но вы сами раскапываете факты, выспрашиваете, строите в голове длинные цепочки, которые не подтверждены фактами.
Это изводит вас, ухудшает отношения, формирует в глазах вашего партнер ваш не самый позитивный образ. К сожалению, такая ревность, в том числе, доводит до расставания.
Причины такой ревности:
- Человек не уверен в себе, имеет серьезные проблемы с самооценкой
- Влияние старых травм и сценариев
- Конкретное непринятие какого-то типажа (триггерит персонаж их прошлого партнера)
- Перенос на тему ревности общего ощущения недоверия, нестабильности
- Выгоды (скрытые и явные): человек этим манипулирует, раскачивает на эмоции
Что делать, если с вами такое происходит?
1) Честно разберитесь с причинами.
2) Работайте над самооценкой, над травмами и страхами. Иначе и в следующие отношения принесете все то же самое.
3) Поговорите с партнером. Без наездов, проясните то, что для вас важно.
4) Работайте не над раскапыванием прошлого, а над укреплением отношений в настоящем.
5) Уважайте опыт свой и своего партнера. Именно этот опыт и эти бывшие помогли человеку сформироваться таким какой он есть сейчас.
6) Главное, этот человек с вами здесь и сейчас. Это ваш обоюдный выбор. Получайте удовольствие от отношений.
7) Занимайтесь собой, не зацикливайтесь на отношениях. Это правило универсальное для всего.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вам такое знакомо?