Сытный и красочный, а главное полезный завтрак холодной зимой. Ингредиенты (на 2 порции): *я использую Кокосовый напиток без сахара Planto Приготовление: Брокколи разделяем на соцветия и отвариваем до готовности в подсоленной воду. Грибы нарезаем слайсами и пассируем на сковороде. Яйца взбиваем с молоком и специями (сухой чеснок, укроп и перец). Выкладываем в форму грибы и брокколи, заливаем яичной смесью. Посыпаем сверху сыром и убираем в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут (до золотистой корочки). Приятного аппетита!
Сытный и красочный, а главное полезный завтрак холодной зимой.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Яйцо С1 - 4 шт.
- Молоко - 100 мл.
- Брокколи - 200 гр.
- Грибы - 200 гр.
- Сыр сулугуни - 50 гр.
- Специи
*я использую Кокосовый напиток без сахара Planto
Приготовление:
Брокколи разделяем на соцветия и отвариваем до готовности в подсоленной воду.
Грибы нарезаем слайсами и пассируем на сковороде.
Яйца взбиваем с молоком и специями (сухой чеснок, укроп и перец).
Выкладываем в форму грибы и брокколи, заливаем яичной смесью.
Посыпаем сверху сыром и убираем в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут (до золотистой корочки).
Приятного аппетита!