Приветствую Вас!
Расскажу тому, кто заглянул случайно. Я похудела после беременности и родов в 39 лет на 14 кг с веса 75 кг. Сейчас мой вес 61 кг. И это не окончательный результат!
Меняю себя с девизом
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат
Вот и прошел второй день моего эксперимента, утро началось со стакана горячей воды. Потом я готовила завтрак дочке и поняла, что я есть не хочу... Решила что выпью кофе, а там и аппетит разыграется, но увы, он так и не пришёл. Вообщем завтрака не было, а есть я захотела только в час дня, для меня это не свойственно...
✅Обед был такой
Пшено, печень курицы, салат, за кадром кофе и морковный пирог😎. Он сам мне пригнул в рот😄. Минут через 15 я еще съела апельсин
За домашними делами не заметила как пора ужинать
✅Ужин
Тефтели, макароны, свежие овощи и опять, на меня напал морковный пирог😅
✅ Десерты
Выпито 800 мл чистой воды, кофе 400 мл с молоком, 400 без молока, чай 400 мл.
✅Итоги
Я вообще, раньше (давным, давно) никогда не завтракала, и мой вес меня сильно не беспокоил. Наверное секрет в том, что завтрак сильно калорийная штука, в итогах хорошо видно, если нет завтрака, то общая калорийность дневного рациона, хорошо так теряет...
Но, есть риск с голоду "смести" все сподряд...
А как вы считаете, стоит пропускать завтрак, ради сокращения дневной калорийности?
На сегодня прощаюсь, до встречи завтра!
А Вы подписывайтесь и ничего не пропустите!