Автор уже почти потянулась к блокноту для рисования, предвидя ужас читателей и заранее им сочувствуя, как вдруг! Добрый и милый подписчик, спасибо ему большое, поделился искомым в комментариях!
Конечно же это фотография Ким Тэхёна из БТС, который вызывает некоторый душевный трепет, тем что подходит как пример под любые ситуации, явления и процессы. Что бы ни пришло в голову автору - Ким Тэхён уже олицетворил образ, который можно найти в сети и полюбоваться. Что-то еще даже и не пришло в голову, а Тэхен уже сделал образ.
Сегодня мы подробно рассмотрим некорректную осанку, пример которой любезно продемонстрировал Тэхён!
Дорогие читатели, я снова с вами. Тэхён в любом образе доводит до, как минимум, предобморочного состояния с элементами хронического залипания. Иначе никак. Это же Ким Тэхён!
И неужели у кого-то ранее поднималась рука блюрить эти божественные ключицы?! Такие поступки цензоров тянут на преступление против человечества! Особо тяжкие!
Итак, чтобы изогнуться, подобно гибкой лиане, Ким Тэхён полностью отпустил контроль за основой хорошей осанки - за мышцами в области нижнего угла лопаток. Именно с этой области спины и начинается искривление осанки. Причиной, например, может быть долгое положение в позе сидя или стоя. Осанка обязательно проседает. Привет "сидячей" работе! Восьмичасового рабочего дня хватает для нарушения четкой и слаженной работы постуральных (поддерживающих осанку) мышц.
Так как в теле человека все взаимосвязано, то одно тянет за собой другое. Организм компенсирует расслабленную зону лопаток дополнительным изгибом шеи. Изгиб этот не физиологичный. Передняя поверхность шеи излишне вытягивается, а задняя, наоборот, зажимается. Эта позиция шеи отлично видна на фотографии. Четко и наглядно. Что лишает шею подвижности, зажимает все её структуры. Голова перестает быть рычагом первого рода (это плохо) и даже толком кивнуть не может. Следующим этапом компенсации является избыточный прогиб в пояснице, который проявляется у всех, но в разной степени. Особенно сильно он заметен у людей с врожденной предрасположенностью. Специалисты в области спортивной генетики отмечали, что избыточный прогиб (лордоз) поясничной области спины может быть обусловлен генетической предрасположенностью мышц к гипертонусу.
Организм, обладающий таким наследием предков должен постоянно упражняться в растягивании для профилактики избыточного лордоза. Так как гены располагают, но не обязывают и могут быть компенсированы образом жизни человека, то есть - физкультурой.
И последний бастион, павший под цунами плохой осанки, начавшимся в районе лопаток - это ноги. Вечно согнутые перегруженные колени и страдающие стопы. На стопы падает неправильно перераспределенный вес всего тела. А это значит, что стопы постоянно несут повышенную нагрузку. Также обратим внимание на немного в случае Ким Тэхёна, и значительно, в случае того случайного прохожего, надетые на ключицы плечи. Надплечья идут немного вперед и вверх, таким образом зажимая шею и нарушая местное кровообращение. Страдает, в первую очередь, голова!
Вот такую картину компенсаций неправильной осанки любезно и очень талантливо, не говоря уже об эстетике, продемонстрировал нам Ким Тэхён из БТС.
Поза настолько эстетична, что была в моде в 70-80е годы прошлого столетия. Молодежь в столицах (кто же ещё) специально сутулилась в угоду моде.
Именно с такой осанкой выходит большинство школьников после средней школы.
Кроме того, что неправильная осанка мешает нормальному кровообращению, она еще и зажимает внутренние органы, нарушая их корректную работу. Недаром адекватные и не выгоревшие гастроэнтерологи настоятельно рекомендуют поправить осанку и больше ходить пешком.
Это та поза от Ким Тэхёна, которую не надо повторять. Любоваться, восхищаться, отправляться в обморок и залипать - да! Повторять - нет!
Попытавшись в исследовательских целях повторить, я обнаружила, что не могу. Слишком хорошая у меня осанка. Мне кажется, что Тэхен уже тоже не сможет, так как приобрел идеальную армейскую выправку.
Хотя, это же Ким Тэхён и всё ему подвластно!
Тест на правильность осанки и ее коррекция на всех участках тела по ссылке!
Дорогие читатели, делитесь, пожалуйста в комментариях, что с компьютерной шеей и гиперлордозом поясницы? Удалось ли вслед за кумирами приобрести армейскую выправку и как надолго ее хватает?
А мне бы хотелось пожелать нам всем правильной осанки при адекватной нагрузке! 💕😘