Как принять в себе Женщину?
«Дайте девушке правильные туфли, и она сможет покорить мир»
Мэрилин Монро
Трудности с принятием себя как Женщины довольно частая проблема нашей современности, о которой я знаю не только из учебников.
Быть девочкой – это биологическая данность, а принять в себе Женщину – это выбор каждой из Вас и, конечно, большая работа над собой, которая ведет к раскрытию своей внутренний силы и обретению себя.
В моем арсенале имеется достаточное количество техник по принятию себя и работе со своей сексуальностью. Но для начала немного теории из моей практики)
Психологические причины непринятия себя, как Женщины:
- Когда в сознании уже взрослой «по паспорту», а не психологически – женщины, сформирован негативный образ матери, как первой и самой главной представительницы женского пола, с которой себя идентифицирует девочка. А если я не хочу быть похожей на маму - я отрицаю в себе все женское в принципе – округлые формы, женственность, чувственность, мягкость, плавность и конечно, себя в роли «Я – мама».
- Проблемы с отцовской фигурой – его фактическое отсутствие в жизни девочки по разным причинам или редкое формальное общение только по праздникам. Как следствие, маленькая Принцесса не получает достаточно любви и восхищения от папы, какая она у него умница и красавица. Отчего страдает самооценка и вырастая такая женщина чувствует себя «маленькой» и несчастной внутри. Она никогда не чувствовала себя папиной Принцессой, и соответственно, она психологически, да и физически, еще не может вырасти в Королеву – зрелую женщину, хозяйку своей жизни и своего тела.
- Психологическое или физическое насилие, как в семье, так и в личных отношениях.
- Первый неудачный сексуальный опыт.
- Непринятие своей телесности – как Женщину я себя принимаю, а свое тело при этом не люблю.
С какими проблемами Вы можете столкнуться?
- неумение получать удовольствие от себя, от секса, неумение наслаждаться жизнью в целом и кайфовать;
- заблокированные чувства и эмоции, ощущение себя неживой, как «мумия в саркофаге»;
- претензии к своему телу, недовольство собой;
- низкая самооценка;
- неумение выстраивать границы и обозначать их;
- проблемы "по-женски", нарушения менструального цикла;
- сложности с зачатием и вынашиванием ребёнка;
- трудности с принятием помощи от других и комплиментов своей привлекательности;
- неумение выстраивать отношения с мужчинами (если я еще девочка, то и «попадаться» мне будут только незрелые мальчики, так как они мое зеркало и подсвечивают мою болевую зону).
Внешне такую девушку может отличать стройное и даже "мальчишеское" телосложение, как попытка "спрятать", скрыть свои привлекательные женские формы. Или другой крайний вариант, наличие избыточного веса, служащего защитной "броней" от собственной сексуальности.
Над чем мы работаем с клиенткой?
- Принятие себя. Создание внутренних опор. Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Какие у меня есть ресурсы для этого?
- Снятие родительских запретов, даем себе (клиентке) разрешение Жить. Оживление себя – я разрешаю себе жить. Я живу! Я дышу! Я чувствую!
- Формируем образ себя, как Женщины. Какая я Женщина? Используем прилагательные и создаем визуальные образы, их можно оформить в коллаж.
- Рефрейминг внутреннего образа матери. Какое качество я не принимаю в своей маме и почему не принимаю то же качество в себе?
- Работа с мужской фигурой.
Рекомендуется проводить работу именно в такой последовательности, начиная с себя (с клиентки) и ее внутренних опор, а затем уже постепенно прорабатываем материнскую и отцовскую фигуру, насилие и другие психологически травмы.
Самое главное, разрешите себе быть живой и примите как данность то, что Вы родились женщиной. Сам этот факт прекрасен и Вы прекрасны. Чаще делайте себе комплименты и разрешайте себе жить, быть разной, испытывать весь спектр эмоций и чувств.
Конечно, теорию можно изучать бесконечно, но пока Вы не начнете действовать, ничего не поменяется. Иногда самостоятельно себе помочь невозможно, и также я «яжпсихолог» бываю «сапожником без сапог», так как я живой человек и когда я нуждаюсь в поддержке, обращаюсь к психологу.
Таким образом, тема принятия своей женственности и сексуальности достаточно многогранная. И только та женщина, которая живет и является активным субъектом своей жизни может наслаждаться собой и получать удовольствие. Все в Ваших руках.
Благодарю за внимание! ☺
1. Что откликнулось лично у Вас при прочтении статьи? Какие чувства Вы испытываете, какие ощущения в теле? Пожалуйста, делитесь в комментариях своими эмоциями и мыслями по теме ♥
2. Давайте поиграем. Какие атрибуты женственности Вы знаете? Каждый называет хотя бы по 1 пункту в комментариях, я начинаю: красная помада, туфли на шпильке и шикарное нижнее белье
Автор: Бунтова Екатерина Сергеевна
Психолог, Студентка медицинского университета
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru