Роман "Пообещай мне весну" Мелиссы Перрон рассказывает историю художницы, которая проживает депрессию с помощью психотерапии, поддержки близких, творчества и волонтёрской деятельности, отказавшись от приёма лекарств.
Героиня столкнулась с состоянием, которое казалось ей невыносимым и всепоглощающим. Чёрная дыра затягивала её с каждым днём всё сильнее. Родная мать и близкий друг обесценивали её чувства и переживания, и тем самым способствовали ухудшению её состояния.
Эту книгу я прослушала за два дня в то время, когда меня саму накрывали грусть и тоска. Поначалу чувства героини захлёстывали и меня, затягивая в замкнутый круг апатии и самокопания.
К счастью, занятия интересным для меня делом, физическая активность и поддержка близких людей помогают мне выныривать из затягивающего временами болота. Мне откликнулась идея о том, что порой нам нужно позволить себе прожить зиму внутри себя, чтобы в сердце наступила весна.
Что-то похожее происходит и со мной, ведь я тоже жду весны, а затем и лета, проживая день ото дня настолько осознанно и полноценно, насколько могу. Сталкиваясь с болью, тревогой, грустью, бессилием и отчаянием других людей, принимаешь свои собственные переживания как что-то само собой разумеющееся.
Жизнь учит нас ценить её и то, что она для нас приготовила, когда мы проходим через тяжёлые испытания. Как ни странно, в такие периоды человек не только становится уязвимым, но и крепнет внутренне и учится стоять на ногах.
Иногда нам кажется, что всё снова стало хорошо, и мы будто возвращаемся к самим себе. Мы выдыхаем, расслабляемся, осматриваемся вокруг и вновь делаем глубокий вдох.
Когда нам становится лучше, это не значит, что так будет всегда. Такие мысли могут способствовать возникновению тревоги и желания взять свою жизнь под контроль. Только можем ли мы это осуществить? Разве в наших руках контролировать будущее как своё, так и других людей?
Важно помнить о том, что основная наша опора - это мы сами и то, как мы проживаем свою жизнь день ото дня созвучно своим ценностям.
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, Супервизор, КПТ-ACT-Семейн-ПА-ГТР-Депрессия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru