Осознание ощущений тела в повседневности — практика каждую секунду жизни... Как капли дождя, падая на одежду, постепенно делают её мокрой насквозь, так и осознанность постепенно накапливается в теле практикующего её. Тело полностью осознанного человека можно сравнить с губкой, обильно пропитанной водой... Если сжать такую губку, то вода из нее прольётся потоком, так как она пронизывает каждую пору губки. Так же и осознанность должна пропитать тело человека и проливаться единым потоком ЖИЗНИ... В практике осознанности УСЛОВНО можно выделить три зоны осознавания: 1. Пространство мыслей 2. Пространство образов внешнего мира 3. Пространство ощущений тела Работа с осознанностью ощущений тела очень важна и недооценивается многими практикующими. Разговор идёт не о такой практике работы с телом, в которой практикующий выделяет определённое время для занятий, хотя и она очень важна, а о пристальном внимании к осознанию ощущений тела в повседневности. На начальных этапах практики присутствия о
Публикация доступна с подпиской
ПРАКТИКА ТРЁХ ПРОСТРАНСТВ ПРАКТИКА ТРЁХ ПРОСТРАНСТВ