В понятие здорового образа жизни (ЗОЖ) каждый пытается включить что-то своё. Употреблять продукты только с надписью «Organic», без ГМО, глютена и глутамата натрия. Никакой молочки, консервантов, и всего того, что хранится в холодильнике дольше 3-х дней, иначе НЕНАТУРАЛЬНО! Обязательно проходить 10000 шагов в день, по утрам заниматься йогой на коридорном коврике. Готовить только на чугунной сковороде, никакого тефлона, никаких пластиковых стаканчиков. Секс только в презервативе, и по большой любви. Никаких сериалов после 22:00, только крепкий 8-часовой сон в строго «правильной» позе. Этот список можно продолжать вечно, но причём тут здоровый образ жизни? Шизофренией попахивает…
Согласно определению из википедии, ЗОЖ подразумевает, например, отказ от алкоголя. Если полностью исключить алкоголь, выходит, что у нас на всю страну, людей, ведущих здоровый образ жизни, по пальцам пересчитать. И то, скорее, закодированные…
Несмотря на то, что с каждым годом человечество становится всё трусливее, никогда люди не питались безопаснее, чем сейчас. Спросите любого врача, кто чаще обращается в больницу – люди, которые съели что-то испорченное, или те, которые съели «что-то ГМО»? Пищевые отравления из-за микроорганизмов, вызывающих дизентерию – это будьте-здрасьте. А консерванты, которые, наоборот, помогают не допустить размножения подобных микроорганизмов – это фу-фу-фу.
Генная инженерия не пытается изобрести «яблоко», которое отравит человека! Она пытается изобрести «яблоко», которое не будут есть вредители, которые могут отравить человека. Разница принципиальная!
Взять такой фрукт, как папайя. В своё время она была полностью уничтожена вирусом. Учёные добавили ДНК ген, устойчивый к вирусу, и вот она снова радует наш рот, но это самый что ни есть ГМО продукт. Или взять кукурузу. Дикой кукурузы в природе не было, её предком было растение – теосинте. Загуглите, это какая-то бледная какулька. А тот красивый, вкуснейший початок, который мы сейчас имеем – очередной ГМО продукт. И ведь многие даже и не догадываются, что даже на собственных грядках могут выращивать ГМО продукты, ибо их «предки» давно вымерли, либо имеют не такой вид и вкус.
Повторюсь, большинство случаев пищевых отравлений – это натуральные вирусы и микроорганизмы, попадающие в наши желудки не из-за «химических» продуктов, а из-за испорченных «натуральных», либо немытых.
Патогенные штаммы, кишечная палочка, сальмонелла, стафилококк, различные черви, энтеровирусы и много других страшных слов – это всё НАТУРАЛЬНЫЕ патогенные организмы, которые можно встретить в продуктах «Organic». А консерванты, которые не дают размножаться всему этому всему – НИЗЯ!
Усилители вкуса тоже низя! А вы еду вообще без специй готовите? Не солите, не перчите? Никто не хочет есть пресную еду, но «усилить вкус» солью – это пожалуйста, а «глутаматом натрия» - вредно. К слову, летальная доза глутамата в разы больше, чем у обычной соли.
Скандалы, интриги, расследования. Человек обосрался за гаражами, съев генномодифицированное яблоко, посыпанное глутаматом натрия. А в Петропавловск-Камчатском полночь… По РЕН ТВ ляпнули какую-нибудь ересь о вреде глутамата, а люди и рады уши развесить. Ведь мы боимся всех незнакомых слов.
Большинство людей даже ответить не могут что такое глютен, но из двух одинаковых продуктов обязательно выберут «безглютеновый». Зато какой-нибудь витаминный комплекс купить – как с добрым утром! Ведь по телевизору сказали, что современному обществу не хватает витамина Д, С, кальция, цинка, магния и… так, стоп, это ж всё таблица Менделеева, «химическое», получается…
Ребятушки, здоровый образ жизни – это не когда вы шизофреник, который думает, что питается только натуральными продуктами и делает зарядку по утрам! Это в принципе тот образ жизни, помогающий сохранить здоровье. Когда количество «положительных» факторов (сбалансированное питание, достаточная физическая активность, полноценный сон и т.п.) превышает количество «отрицательных» (курение, алкоголь, стресс, сидячая работа и т.п.).
В жизни каждого человека будут и те, и другие факторы! Но если я контролирую основные факторы, неужели кружечка пива в выходные, под «глютеновые пончики» принесёт мне вред?
Выводы:
- питайтесь сбалансировано, разнообразно и вкусно! Не усложняйте себе жизнь ненужными понятиями! И уж тем более, не рассуждайте о «вредности» тех вещей, в которых вообще ничего не понимаете. Как минимум, психологическое здоровье – тоже важный фактор!
Всем здоровья!
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #тренировки #фитнес #здоровье #ЗОЖ #мышцы #глютен #ГМО