Немного вас шокирую, но, не переживайте, в феврале уже меньше будет, и больше силовых по плану 🏋️♀️
- 1-5 января 110 км (тут помогли Новогодние праздники, было много пробегов)
- 6-12 января 197 км 600 м
Тут помогли Новогодние праздники, было много пробегов 🏃🏽♀️ 🏃♂️ 🏃
- 13-19 января 114 км 800 м
- 20-26 января 203 км
На этой неделе был день, когда я вышла, и не смогла зайти обратно 🤭 Настолько хорошая, солнечная была погода ☀️ , что я в одиночку (впервые в жизни) набегала 50 км (!) До этого мой одиночный предел был лишь 30 км 😏 Совершенствуюсь 😉
Очень помогла мама, к ней я забегала на перерыв и чаепитие, и она дала мне перекусик с собой 🥪
- 27-31 января 79 км 700 м
Всего: 705 км 100 м
Предыдущий мой рекорд по километражам был 750 км (мы бегали Месячный забег, нужно было набрать как можно больше километров, я выиграла тогда 1 место 🥇 среди девушек, и получила 5000 р., и поехала после этого на Суточный забег ⏰)
Также я успела:
посетить нашу лесную прогулку (трижды) ❄️ 🔥
покататься на коньках ⛸
выполнить 3 силовых (30 мин, 1 час, 1,5 часа)
улучшить свой официальный личный рекорд на 5 км (старый был 20:56, новый 20:45) 💨
