Почему-то в нашем обществе такая процедура как диагностика своего здоровья не очень имеет место быть. Мы обычно обращаемся за помощью к медицине когда уже есть конкретное заболевание. А чтобы предотвратить болезнь и сэкономить на дорогом лечении в будущем, в настоящем мало кто беспокоится. А между тем если не ждать пока "петух клюнет в попу", и придётся доставать свою заначку, чтобы отнести её докторам, то можно не только продлить свою жизнь, избежав болезней, но и здорово сэкономить.
Статья в общем о том как грамотно сэкономить на своём здоровье!
Поговорим о том как важно делать для своего организма своевременную диагностику, как на ней сэкономить, а так же подкрепим наше мнение научными данными. С них и начнём, чтобы определить важность диагностики организма за счёт регулярных медицинских осмотров.
Научные исследования и статистика.
Сердечно-сосудистые заболевания и онкология занимают первое место смертности во всём мире. Однако такая страна - как Япония может похвастать самым низким уровнем смертности от рака во всём мире. Однако ранее картина не была такой радужной и рак "косил" японцев, являясь причиной смертности номер один во всей стране восходящего солнца. Согласно научному исследованию мы сегодня можем выяснить - как удалось японцам победить рак, точнее снизить показатель его смертности.
Всё дело в том что в Японии рекомендуется проходить добровольный медицинский осмотр лицам в возрасте 40-75 лет, на предмет выявления онкологических заболеваний в том числе. Осмотр помогает выявить заболевание на низких стадиях и вылечить его не дав ему развиваться. Таким образом, получив полезный опыт, японские врачи научились побеждать в 50% случаев этого смертоносного заболевания.
Согласно статистическим данным научного исследования, полученным в период с 2014 по 2017 годы, в которое были включены 72 171 участников - риск развития и обнаружения рака на поздних стадиях был значительно выше, среди тех, кто пропускал медицинские осмотры. На 25% риск возникновения рака был выше у тез кто пропускал осмотры, а риск обнаружения на поздних стадиях возрастал до 78% кто такие осмотры вовсе их не проходил. Не сложно сделать вывод о смертности. Выше была у тех кто не проходил и пропускал медицинские осмотры.
О важности медицинских осмотров в отношении других заболеваний может свидетельствовать один обзор, включающий в себя 19 исследований. Все исследования объединяло лишь одно - это периодичность прохождения медицинских осмотров и их результат в отношении развития различных заболеваний по сравнению с контрольной группой. Всего насчитывалось 471 415 испытуемых, разного возраста, и с различной периодичностью прохождения медицинских осмотров: от разового прохождения и до нескольких раз в год.
А результаты и выводы были однозначны. Общие проверки здоровья связаны со снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, с распознаванием и лечением хронических заболеваний, контролем факторов риска различных отклонений от нормы. А своевременное оказание профилактических услуг улучшает результаты показателей здоровья пациентов, что логично.
В общем если вовремя обратиться и узнать о проблеме, то можно не только вовремя помочь своему организму, но и улучшить уровень своей жизни. Во многих случаях испытуемые обходились без медицинского вмешательства, а лишь за счёт улучшения физической активности и правильного питания. Далее теперь рассмотрим каким должен быть медицинский осмотр, направленный на диагностику нашего здоровья.
Элементарный медицинский осмотр.
Такой осмотр можно разделить на 2 этапа, или две составные части - этого уже в принципе достаточно, чтобы определить всё ли в порядке и организмом и нет ли каких нарушений в его здоровье.
- Анализы крови.
- УЗИ внутренних органов.
Анализ крови будет подразумевать:
- Общий анализ крови.
- Биохимический анализ крови.
Благодаря этим анализам можно будет оценить: работу печени, работу желчного, средний уровень сахара, уровень и обмен холестерина, белковый обмен, а также работу почек. И все отклонения от нормы будут отображены в таблице результатов. На основе которых можно будет сделать выводы и принять необходимые меры. Также анализ крови может включать в себя проверку на онкомаркеры, которые позволят выявить онкологию на ранних этапах или опровергнуть её. Как правило среди нашего населения узнают об раковых заболеваниях когда они уже не лечатся.
В Японии низкий показатель смертности от онкологических заболеваний, а именно потому, что у них очень развита диагностика. И они лечат рак на ранних его стадиях возникновения.
Вторая составляющая диагностики здоровья организма - это обследование внутренних органов. Конечно оно проводится с помощью ультра звукового исследования и включает в себя:
- УЗИ щитовидной железы.
- УЗИ брюшной полости.
- УЗИ почек.
- УЗИ малого таза (для дам).
- УЗИ груди (для дам)
- УЗИ простаты (для джентльменов).
Это самое основное. И данные исследований помогут разобраться в возможной проблеме, если она есть, или убедиться, что всё хорошо. Одного раза в год вполне будет достаточно для подобного осмотра.
Диагностика организма в домашних условиях.
Конечно с исследованием в специализированных заведениях всё ясно. В наше время если есть время и средства, то всё доступно. Однако не всегда и не все располагают данными ресурсами. Здесь я многих могу успокоить, ведь некоторую диагностику - вы можете сделать себе сами, совершенно бесплатно и это не займёт много времени. Начнём по пунктам и о самом главном.
- Измерить талию, это поможет определить индекс массы тела. Самое простое и доступное. Нормой у взрослого человека (мужчины) считается 90 см. К примеру, если на животе метр или больше, то стоит задуматься. Ведь лишние сантиметры на талии могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Страдает в первую очередь сердечно-сосудистая система. Сосуды уже не в норме, возможны: начальный атеросклероз, инсулинорезистентность, и даже диабет второго типа. И пока не поздно - пора принять меры: увеличить физическую активность, пересмотреть и нормализовать питание.
- Диагностика давления. Здесь придётся немного раскошелиться и купить себе в аптеке тонометр. Это покупка на всю жизнь, которая возможно вам её и спасёт. Периодические измерения артериального давления помогут вам отслеживать изменения, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью. Высокое будет свидетельствовать о суженых сосудах и о необходимости принятия срочных мер. Самое время обратится к врачу и не затягивать с этим.
- Диагностика поведения собственных фекалий. Как бы это не звучало забавно, но наш кал может нам о многом рассказать. Его цвет, форма и даже плотность вещества многое могут значить для вас. Не будем в это сильно углубляться - нас будут интересовать две главные вещи - это аномально светлый и тёмный цвета. И тот и другой вариант будут означать о нарушении работы печени. Тёмный о её тяжёлой работе, а светлые каки об её "забастовке" . В любом случае пора обратится к врачу.
- Слушайте свой организм и не подвергайте себя лишний раз опасности.
Собственный опыт и дельные советы.
Теперь вернёмся к медицинским осмотрам в специализированных заведениях и разнообразных врачевальнях. Стоит признать, что хоть все медицинские процедуры, связанные с проверкой здоровья и выглядят довольно просто, но потребуют они не только времени но и денег. И возможно, что не у каждого найдётся кругленькая сумма на весь комплекс услуг, хоть он и направлен на благие цели. Тогда будет полезен первый совет:
- Один год - один орган. Имея в виду, что если на весь комплекс нет средств, то тога можно сосредоточиться конкретно на отдельном органе. Например, в текущем году проверить сердце - комплексно и досконально, в следующем - мочевыделительную и половую систему, далее печень и так далее. Так например поступает ваш покорный слуга, обнаружив простатит на ранней стадии 3 года назад - так вот 2 недели терапии, процедур, ещё медикаменты, свечи и две недели больничного на работе - вот все лишения в жизни, которыми удалось пожертвовать, чтобы одолеть окаянный недуг, не дав ему развиться. Уж о важности данного органа для мужчины уточнять не буду.
- Обратится к знакомому врачу. Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей. Такого друга или знакомого можно найти в своём кругу. Если у вас нет родственников среди давателей клятвы Гипократу, то возможно такой врач занимается в вашем тренажёрном зале. А необходимость в таком знакомстве важна из-за несовершенства нашей системы здравоохранения. Не хочу равнять всех под одну гребёнку, но всё же - в бесплатных клиниках вы не получите полной картины о своём здоровье, потому что там нет особого дела до вашей личной диагностике по собственной инициативе. А в платных и частных заведениях - напротив вас могут через чур залечить. Это уж оплот капитализма и с этим ничего не поделать. Вот поэтому и остаётся верить в качковское братство и надеяться на родственные узы.
- Если вам уже за 30, то пора обзавестись такой полезной привычкой. Здесь работает принцип - чем раньше, тем дешевле.
На этом и завершим наш курс по диагностике организма. Надеюсь статья будет вам полезна и поможет сохранить здоровье на долгие годы, сэкономить семейный бюджет и избежать многих серьёзных болячек. А вы делаете подобную диагностику или как ещё её называют - check-up? Пользуетесь вы данным модным словом? Поделитесь вашим мнением и опытом в комментариях. А я благодарю вас за внимание и желаю вам отличных результатов и крепкого здоровья!
Ссылки на научные исследования.