(сорян за заголовок 😂)
Мне в этом (2025) году 41. За трёхлетний период 2022-2024 годов я познакомился с кучей разных медицинских специалистов (и хороших, и, сожалению, не очень). Кроме того я и умудрился полежать в разных неинтересных местах. Снова туда попадать не хочется.
В силу этого, с медицинскими услугами и специалистами я дружу. И прислушиваюсь к их рекомендациям.
‼️ ДИСКЛЕЙМЕР:
ВСЕ описанное тут, исключительно мой личный опыт и мы частный пример, основанный на индивидуальных особенностях моего организма. Все описанные исследования проводились исключительно после предварительных консультаций и рекомендаций профильных медицинских специалистов. Обязательно предварительно проконсультируйтесь со специалистом. ☝🏼 Там типо противопоказания могут быть.
Опускаю подробности и предысторию - после долгих поисков и многих рекомендаций в различных медицинских учреждениях нашего города, я нашел хорошего кардиолога-терапевта с опытом работы со спортиками. Фамилий специалистов я здесь приводить не буду. Если станет интересно - вэлкам в личку 🙌🏻
В итоге у нас с доктором случился perfect match:
- её не смущает мой низкий пульс в покое и буйная (ненормальна) по меркам врачей из городской поликлиники спортивная активность.
- человек имеет опыт работы со спортиками.
- врач понимает мои цели, а также для чего мне нужны все обследования.
В районной поликлинике, видя мой пульс 45-50, делали глаза по 5 рублей и писали диагноз «БРАДИКАРДИЯ» 😁 И максимум на что их хватало - анализ в рамках диспансеризации, ЭКГ. И хватит. Типо сам пришел, значит ЗДОРОВ ☝🏼
Первоначально я пошел в местный Самарский областной клинический кардио диспансер. Я объяснил врачу свои жалобы - на тот момент меня беспокоило давление и еще мелочи определенные, характерные для обычного среднестатистического человека.
Итак СОККД.
Я прошел ряд консультаций с различными специалистами в СОККД. Меня посадили посидеть на велоэргометре, с которого я слез спустя 25 минут на 225 ваттах. Пульс у меня был около 150. А я только только разогрелся. Более того своим длительным тестом я отнял уже 5 минут от обеда врачей, чем они были недовольны.
Меня тормознули.
Все, слезай. Здоров.
На мои возмущения: «Господа, я только разогрелся. 150 это несерьезно», мне ответили:
К нам тут люди ходят на второй этаж еле-еле поднимаются, а Вы полчаса крутите велосипед, выкрутили почти 250 ватт, чем Вы еще недовольны и что жалуетесь?!
Я ушел. Не понравилось мне в СОККД. Для себя решил, что это место не для функциональной диагностики. Особенно, если у тебя нет каких-либо явных патологий. Либо мне такие специалисты попались.
Далее я попал в Клиники СамГМУ.
‼️СПОЙЛЕР
Место что надо. Нашел правильных специалистов. Цены на услуги норм. Есть всё, что надо. Дают рекомендации.
Так вот. Пришел я к кардиологу с такой задачей и вопросом:
- Доктор, я занимаюсь циклическим спортом. Продвинутый любитель. Не профик. Хочу полностью обследоваться на предмет выявления рисков и противопоказаний к занятиям плаванием и великом.
Окей, говорит. Были назначены первичные анализы и тесты по результатам жалоб на давление. По результатам анализов и методом проб и ошибок подобрали подходящий мне препарат (азилсартан) и были получены рекомендации по коррекции режима.
Она была первая, кто обратил внимание, что 6-6,5 часов сна для меня это критически мало. Цель - 7,5-8 часов и более в совокупности с мероприятиями по общей гигиене сна.
Это было весной. Апрель. Я ушел до октября корректировать режим. Ниже будут фото со статистикой, которую я регулярно отслеживаю.
Итак сон. Номер один. Я очень старался. Вышло вот что ⤵️
А режим выглядит примерно так ⤵️
Нормальный сон - это очень важно. Уже само по себе +1-1,5 часа сна мне дало улучшение самочувствия и снижение давления.
А с давлением история выглядит так:
Обратите внимание на период с сентября до ноября - началась стабилизация по давлению. 🙌🏻 Я был очень этому рад 🥰 Да и самочувствие значительно улучшилось.
В октябре я пришел повторно уже за обследованиями.
Согласно моей первоначальной задаче, которая, напомню, звучала так:
я занимаюсь циклическим спортом. Продвинутый любитель. Не профик. Хочу полностью обследоваться на предмет выявления рисков и противопоказаний к занятиям плаванием и великом
Не буду размазывать текст, перехожу к конкретике.
Итак, полный перечень исследований, которые были мне назначены выглядит так:
1. Инструментальные исследования:
- ЭКГ в динамике
- ЭхоКГ, вместо него по согласованию с врачом я сдал стресс-ЭхоКГ. Это то же самое, но под нагрузкой. Сидишь крутишь педали с нарастающей нагрузкой до определенного уровня пульса / давления или ухудшения самочувствия.
- СМАД ХМ ЭКГ - это "Холтер" с суточным мониторингом давления! Весьма неудобная штука и в быту мешает. Но крайне полезная!
- МСКТ коронарных артерий - одно из важнейших обследований, и, по словам доктора и конкретно в моем случае маст-хэв после 40! Это КТ сердца с контрастом. Проверяет состояние сосудов, клапанов и вообще выявляет всякие косяки в моторчике. Я - чист!
- УЗИ почек,
- УЗИ мочевыделительной системы,
- УЗИ органов брюшной полости,
- УЗИ щитовидной железы.
2. Назначенные мне анализы крови:
- Общий анализ крови + СОЭ
- Анализ крови на ТТГ,
- Анализ крови на св.Т4,
- Анализ крови на витамин Д3,
3. Назначенные мне биохимические анализы:
АЛАТ / АСАТ
- КФК общий,
- глюкоза,
- общий холестерин + липидограмма,
- креатинин,
- мочевина,
- мочевая кислота,
- калий,
- магний,
- С-реактивный белок,
- ферритин.
Все это обошлось недешево.
Например. Указанная выше пачка анализов в клинике "Мать и Дитя" с небольшими дополнениями обошлась примерно в 12 500,00 руб. МСК коронарных артерий - 10 000,00 руб. Стрес-ЭХО КГ - 5 000,00 руб. Или чуть выше. Остальные исследования что-то от 1500 до 3000 рублей каждое. Не помню точно уже.
Но оно того стоило конкретно в моем случае. Мне это дало:
уверенность в отсутствии противопоказаний,
понимание персональных факторов риска.
Все инструментальные исследования я проходил в Клиниках СамГМУ.
Приемлемые цены, хорошая аппаратная база, большой штат специалистов. Само собой, перед каждым исследованием я говорил что и зачем я это делаю. Если кратко, то говорил, дословно следующее "комплексный чек-ап по назначению врача для занятий спортом". Естественно показывал и само назначение.
Анализы, как уже написал, сдавались в "Мать и Дитя".
Повторюсь, все описанное выше крайне индивидуально. Решение о назначении принимать должен только доктор с учетом Вашего личного анамнеза и целей исследования. Указанное выше не руководство к действию и инструкция, а всего лишь один из множества возможных вариантов.
Надеюсь, кому-то будет полезно и даст понимание с чего начать и куда идти с похожими задачами.
Всем - SWIM! 🙌🏻 Плывём дальше! 🏊🏼♂️