Чувствовали ли вы когда-нибудь, что не можете отпустить токсичного человека — человека, которому не хватает эмпатии, который ведёт себя высокомерно, жестоко и постоянно агрессивно по отношению к вам? Для формирования травматической связи обычно требуется периодическая доброта, дисбаланс сил и наличие опасности и предательства. Человек, обладающий большей властью в отношениях, как правило, чередует периоды доброты с жестокостью, подвергая свою жертву предательствам, которые разрушают её самоощущение. Жертва вынуждена пытаться заслужить одобрение, чтобы пережить травму, связанную с отношениями, и формирует сильную привязанность, известную как травматическая связь.
Чувствовали ли вы когда-нибудь, что не можете отпустить токсичного человека — человека, которому не хватает эмпатии, который ведёт себя высокомерно, жестоко и постоянно агрессивно по отношению к вам?
Для формирования травматической связи обычно требуется периодическая доброта, дисбаланс сил и наличие опасности и предательства.
Человек, обладающий большей властью в отношениях, как правило, чередует периоды доброты с жестокостью, подвергая свою жертву предательствам, которые разрушают её самоощущение.
Жертва вынуждена пытаться заслужить одобрение, чтобы пережить травму, связанную с отношениями, и формирует сильную привязанность, известную как травматическая связь.
Несколько ключевых признаков того, что вы находитесь в состоянии травматической связи:
- Отношения начинались с повышенного внимания и привязанности. Теперь он принижает положительные качества, которые когда-то хвалил, намеренно вызывает у вас чувство неуверенности.
- Вы редко знаете, какую "версию" этого человека вам предстоит увидеть, и ходите на цыпочках, пытаясь предотвратить его гнев.
- Вы чувствуете зависимость от этих отношений, даже когда они кажутся вам опасными. Какая-то часть вас чувствует неразрывную связь с тем, кем он себя показал в начале отношений.
- За жестоким обращением следуют периоды проявления раскаяния или пустых извинений, после чего всё начинается сначала.
- Вы испытываете сильную привязанность к этому человеку и постоянно думаете о нём, вспоминаете о нём с любовью, чтобы справиться с травмой, или испытываете сильный гнев по отношению к нему. Вы можете колебаться между этими двумя состояниями и испытывать трудности с пониманием или определением того, кем на самом деле является этот человек.
- Вы замечаете, что преуменьшаете и оправдываете случаи жестокость и предательство.
- Вы совершаете навязчивые действия, чтобы связаться с этим человеком, пообщаться с ним или проверить, как у него дела, даже если это кажется вам вредным.
- Вы несколько раз пытались разорвать отношения, но партнёр убеждал вас вернуться.
- Вы ловите себя на том, что делаете всё, чтобы ему угодить, даже когда он не отвечает вам взаимностью.
- Вы можете по-прежнему изо всех сил стараться вернуть его расположение.