Каждый день миллионы людей просыпаются с тяжелыми чувствами. Они собираются на работу, едут в транспорте, общаются с коллегами и начальством. И все их проявления в жизни окрашены мрачными мыслями, нагоняющими тревогу и страх.
О чем же они думают? О том, как им сделать что-то лучше и больше, чтобы понравиться своему руководителю. О том, чтобы быть не хуже других, иначе можно столкнуться с непринятием и отвержением. О том, что лучше соглашаться со всеми, потому что в противном случае окажешься плохим и ненужным.
Такая мыслемешалка требует огромных усилий и затрат энергии. В результате страдает здоровье, как физическое, так и психологическое. Отношения с близкими людьми становятся напряженными, появляются раздражение и обида из-за ощущения, что вас не ценят по достоинству. Вы ждете-ждете, а признание все никак не происходит. Нет радости, нет спокойствия, нет уверенности в завтрашнем дне.
Как мы видим, человек, живущий со стремлением доказать другим людям свою ценность, сталкивается со множеством проблем. В основе этого изнуряющего состояния лежат детские переживания. Возможно, родители ставили свою любовь в зависимость от успехов, или школьные годы были наполнены постоянным сравнением с другими. "Почему не как Маша?", "А вот сын соседей уже...", "Ты мог бы лучше" — эти фразы впечатываются в подсознание, формируя убеждение: "Я ценен только тогда, когда достигаю".
Почему самостоятельно помочь себе сложно?
Потому что сформировавшиеся в далеком прошлом механизмы поведения и установки самому распознать трудно. А иногда это просто невозможно. Психика за долгие годы создала мощные защиты, которые невозможно преодолеть без профессиональных инструментов. А неумелое использование знаний, полученных из популярной психологической литературы или просмотренных видео, могут еще больше усилить травматизацию.
Работа с психологом дает профессиональный подход и безопасное пространство для работы. Специалист помогает глубоко поработать с проблемами так, чтобы достигнуть более быстрого и стабильного результата. Большое внимание в терапии уделяется отсутствию рецидивов и предотвращению возврата к устаревшему мировоззрению.
На консультациях я помогаю клиентам учиться выстраивать здоровые отношения с собой и близкими людьми, освободиться от токсичных паттернов поведения, повысить самооценку и присвоить себе свою ценность вне зависимости от окружающих людей.
Итогом работы является улучшение качества жизни, обретение внутренней свободы и независимости, исчезает навязчивое желание кому-либо что-то доказывать. Эмоциональный фон выравнивается, появляются радость и удовлетворение от жизни. Кроме этого, клиенты говорят о значительном улучшении физического самочувствия.
Такие результаты не заставят себя долго ждать. Нужно просто принять решение и сделать шаг к изменениям. А я готова поддерживать вас на всем вашем пути.
Автор: Людмила Алаторцева
Психолог, Направление - психоанализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru