Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал, что внутри бушуют эмоции, которые хочется спрятать от всего мира.
«Не буду показывать свою грусть – подумают, что я слабая», «Не буду проявлять раздражение – подумают, что я невоспитанная», «Сдержу восторг, а то вдруг будет выглядеть нелепо такая радость…?» и т.п.
И мы раз за разом натягиваем привычную маску, стараясь выглядеть «правильными» и «удобными». Но, поступая так, мы фактически предаем свое истинное «Я», лишая себя полноты чувств и настоящего контакта с жизнью.
Однако есть глубокая истина:
Вселенная (или любая высшая сила, в которую вы верите) гораздо охотнее помогает тем, кто не боится признавать свои истинные эмоции и чувства. Тем, кто не предает свою природу и не старается казаться кем-то другим.
Давайте поговорим о том, почему так важно быть собой и как это напрямую связано с потоком изобилия, радости и возможностей.
Эмоции как источник силы
Эмоции - это топливо жизни. Когда мы улыбаемся, мы транслируем во Вселенную радость; когда мы плачем - мы очищаемся от боли и учимся бережному отношению к себе.
Любая подавленная эмоция подобна сжатой пружине, которая требует колоссальных ресурсов, чтобы оставаться в зажатом состоянии.
Вы наверняка замечали, насколько вы устаете, если продолжительное время сдерживаете злость или обиду. Это и есть утечка жизненной энергии.
Парадокс в том, что, позволяя себе пережить злость или разочарование, вы не «портите имидж». Наоборот, вы учитесь экологично выражать свою правду, тем самым налаживая связь с собой. А глубокое знание себя - фундамент гармонии в теле и в душе.
Как Вселенная откликается на искренность
- Когда мы честны с собой, мы перестаем тратить силы на поддержание «фасада». Освободившаяся энергия идет на творчество, обучение, построение отношений или карьерных проектов. Вселенная словно считывает этот искренний импульс и предлагает новые пути и ресурсы.
- Если мы позволяем себе быть настоящими, мы невольно притягиваем в жизнь людей, которые ценят нашу индивидуальность. Отношения, построенные на искренности, более теплые и поддерживающие. В таких союзах нет места постоянным упрекам и недомолвкам, ведь каждый говорит о своих чувствах открыто.
- Все чувства, которые мы не признаем, продолжают жить внутри нас под гнетом вины и стыда. Но стоит только дать им право на существование, как наступает облегчение. Так вы возвращаете себе силы и начинаете действовать более уверенно.
- Когда мы слушаем и принимаем себя, к нам приходит ощущение собственной ценности. Мы словно говорим: «Да, я достойна своих чувств и своего мнения». И это сообщение не остается незамеченным - Вселенная видит, что мы относимся к себе с почтением и тоже начинает «подстраиваться» под такое отношение, посылая нам подтверждение извне.
Пренебрежение к своим чувствам - путь к застою
Многие люди недооценивают цену, которую платят за привычку подавлять эмоции. Годы искусственного спокойствия могут привести к болезням, постоянной усталости, упадку сил и потере интереса к жизни.
Это следствие того, что сознание и тело не получают здорового выхода эмоций: возникает постоянный внутренний конфликт, из которого сложно выбраться самостоятельно.
Когда мы придерживаемся стратегии «не видеть, не слышать, не чувствовать»:
- Останавливается личностный рост. Мы будто застываем, боясь сделать шаг вперед и встретиться с «неудобными» переживаниями.
- Теряется контакт с телом. Тело перестает быть надежным союзником, посылает сигналы боли, усталости или бессилия. Но они часто игнорируются, и тогда всё накапливается снежным комом.
- Закрываются пути к внутренним ресурсам. Подавленные эмоции и есть наши ресурсы, ключ к скрытым талантам и способностям. Поглощая их, мы становимся заложником старых шаблонов и страхов.
Так что же значит «не предавать себя»?
Не предавать себя - значит признавать свои мысли и чувства, как бы странными или «неправильными» они ни казались.
Это умение сказать «нет», когда действительно не хочешь что-то делать. Это способность говорить «да» собственным желаниям даже тогда, когда кто-то ожидает другого. Это бережное отношение к себе, при котором мы учитываем состояние своего тела, своей психики и своих истинных ценностей.
Это не значит, что нужно выкрикивать свою правду на каждом углу или выплеснуть злость на первого встречного.
Речь о том, чтобы находить безопасные и экологичные способы выразить то, что живет внутри, - в личных дневниках, в творчестве, в терапии, в разговоре с близкими или с психологом.
Будьте смелее на пути к себе! Помните: Вселенная всегда рядом и с радостью поддержит, если вы перестанете предавать собственное сердце.
Сделайте первый шаг - признайте, что вы чувствуете прямо сейчас, и позвольте себе искренне на это откликнуться. Именно так вы открываете двери к глубокой свободе, творческому вдохновению и внутренней гармонии.
Ирина Базан
----------------------------------
Практикум «Ближе к себе» – это глубокое путешествие в мир вашего внутреннего «Я», уникальный процесс, который поможет раскрыть скрытые потребности, освободиться от ложных убеждений, найти истинные желания и начать путь любви к себе.
Подробности ЗДЕСЬ
