В один день утром, я решил встать и нацепить на себя рюкзак почти с 20 килограммами, и проходит так 6 часов. При этом, активность должна была оставаться на обычном уровне, а также обязательно выполнена тренировка. И знаете, я успешно справился с поставленной задачей, но как всегда, есть много но.
Непривычная нагрузка
Когда человек толстеет, то вес набирается постепенно, а значит и нагрузка на тело. То есть человек перестает ощущать лишний вес так, как если его накинуть единовременно. В этом было главное различие. Организм не привык к тому, что на него вешают 20 кг. Это сразу же вызвало сигнал "Сними немедленно рюкзак". Но я этого делать не стал.
Питание
Оценить питание, я, конечно же, не могу, потому что, по сути, ел точно так же, как и всегда. Если вы зайдете на канал и посмотрите видео, которое я записал, я показал вредные привычки полнеющих людей в виде хот-догов и колы. И именно питание становится ключевым в аспекте похудения и набора веса. Меньше ешь - худеешь и без тренировок. Жрешь как не в себя, толстеешь и при физических нагрузках.
Тренировки
Вот здесь было и правда тяжело. Это связано именно с лишним весом при нагрузках. Да, я спокойно выполнил несколько подходов приседаний и отжиманий, а также упражнения на икры. Но делать с большим весом их все-таки тяжелее. Хотя, можно было даже выйти побегать, посмотреть на организм, но не рискнул.
Вывод
Вывод будет коротким. Быть толстым не круто (как будто это и так непонятно). Но вот взять себя в руки, чтобы худеть - это сложно. И я надеюсь, что в видео я показал сложности, и здесь их получилось описать. Так что, друзья, если вы не имеете лишнего веса - это супер, продолжайте в том же духе. А если у вас есть проблемы с этим, то начинайте работать над собой прямо сейчас!