Вы замечаете, как многозадочность, стремление быть на связи 24/7 вкупе с лавиной новостей и событий в современном мире выматывают и физически, и эмоционально? Канал «Когда казак сыт» предлагает замедлиться своим читателям и почувствовать вкус жизни в самых простых, но от того не менее значимых, её проявлениях.
Откуда ноги растут?
Считается, что родина движения «медленная жизнь» - Италия. Итальянцы 80-х прошлого века со своей философией наслаждения каждым моментом жизни и каждым кусочком пиццы, пасты, фокаччи (любимое подчеркнуть) противостояли американской идее фастфуда – быстрой еды.
Хотя по моим личным наблюдениям философия «медленной жизни» в крови у всех южан. В Италии мне быть не приходилось, но в той же Испании никто никуда не торопится: умиротворённо сидят в маленьких ресторанчиках, наслаждаясь паэльей и бокалом кавы.
Или киприоты. Главная философия островитян – «Сига-сига», что в переводе с греческого означает «медленно-медленно». Никто никуда не торопится, все на расслабоне наслаждаются тёплым морем, ласковым солнцем и вкусной едой.
А вот уже японцы в известном хайку:
Тихо-тихо ползи, улитка,
По склону Фудзи,
Вверх, до самых высот"
В Грузии я чуть было не погибла от голода – завтрак мой любимый и основательный приём пищи, но кафе и рестораны вроде бы и открывались с 10 утра, по факту есть было нечего – сотрудники не торопясь потягивали кофе, не обращая внимания на страждущих туристов. Справедливости ради стоит отметить, что и южане-россияне имеют свой подход ко времени: многие не считает зазорным те же опоздания. Мой муж – исключение из правила.
Философия спокойной жизни
Но я всё-таки о положительных моментах движения «медленной жизни». Оно предлагает отказ от постоянной суеты и наслаждение моментами, открывая для себя радость в обыденном. Думаю, что образцом неторопливой, счастливой в моменте жизни, наполненной простыми делами, могут стать образ жизни наших бабушек и дедушек, частично родителей.
Медленный стиль жизни: возвращение к простоте
Поразмыслив, я выделила несколько базовых принципов «медленной жизни»:
- Осознанность – внимательное отношение к своим мыслям и чувствам. Практика йоги и медитации. Ежедневные ритуалы ухода за собой.
2. Простота и практичность – отказ от стандартов, навязываемых обществом. Одеваться так, как хочется вам. Общаться с теми людьми, с которыми интересно и легко, избегая энергетического вампиризма. Жить там, где вы чувствуете покой и умиротворение.
3. Общение с детьми – неиссякаемый источник радости. Вместе почитать книжку, нарисовать картинку, собрать листочки и камешки для поделки, поплескаться в бассейне, полакомиться блинчиками – развлечения незамысловатые, но если ребёнку и себе не ставить ограничительные временные рамки – все будут счастливы.
4. Следование традициям предков. Традиции, на мой взгляд, это те якоря, которые заземляют нас в ежедневной суете и спешке, позволяют остановиться, соприкоснуться со своим родом, чтобы вновь обрести себя.
5. Когда самому с собой нескучно – это те дела, которые приносят радость творчества. Выбирайте то, что вам по душе: преображение своего жилища, рисование, стихи и проза, садоводство. Даже простое медленное приготовление пищи несёт в себе покой и наслаждение результатом.
Что вы думаете, дорогие друзья, о медленном стиле жизни? Возможно, элементы этой философии уже давно интегрированы в вашу жизнь? Или стресс – ваш постоянный спутник? Ваша медленная-медленная Лилиана с удовольствием проживает этот день.