→ Зимняя спячка: как разбудить творческий поток.
→ Аудиопрактику «Освобождение от апатии и лени» можно получить в подарок 🎁 Подписывайтесь на ТГ-канал и пишите в комментариях «БезАпатии».
А здесь я поделюсь простой практикой, которая отлично подходит для самостоятельной работы.
Важно понять природу своего состояния - это поможет поменять внутренние ощущения в лучшую сторону. Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам вернуть энергию и мотивацию.
- Пауза: осознайте свои ощущения.
Найдите 10 минут в тишине. Сядьте удобно, закройте глаза и спросите себя:
- Что я чувствую прямо сейчас?
- Почему мне не хочется действовать?
- Позвольте ответам прийти без давления. Они могут быть неожиданными. Тезисно запишите все ответы.
- Освобождение от негатива: метод эмоционального высвобождения.
- Напишите на листе бумаги всё, что вас беспокоит. Без фильтров, просто выплесните свои эмоции.
- После этого сожгите листок (в безопасной обстановке). Этот символический акт поможет освободить подсознание от лишнего груза.
- Визуализация источника энергии.
Закройте глаза и представьте, что внутри вас есть яркий свет, который начинает разгораться в груди. Этот свет — ваша энергия. Почувствуйте, как он разливается по всему телу.
- Маленький шаг вперёд.
Составьте список из трёх простых дел, которые вы можете сделать прямо сейчас. Пусть это будут небольшие действия: полить цветы, заварить чай, выйти на балкон. Выполните их с осознанием: каждый шаг возвращает вас к жизни.
→ Топ-5 причин записаться на психотерапевтическую сессию.
👉 Запишитесь на психотерапевтическую сессию, чтобы пробудить свою энергию и начать действовать прямо сейчас.
#ОсвобождениеОтАпатии #ПутьКЭнергии #ТетаХилингДляДействий #НачниДействоватьСегодня #ПродуктивностьБезСтресса #МотивацияСноваЗдесь#ИзбавьсяОтЛени #ПсихотерапияДляИзменений #СилаТвоегоПодсознания #ЭнергияЖизниТетаХилинг #ЖизньСНовойЭнергией #ПобедиАпатию #ЛеньЭтоСигнал #ПерезагрузкаСознания #МотивацияКаждыйДень #ТетаХилингДляПеремен #СилаПсихотерапии #ЭнергияВнутриТебя #НачниСебяСегодня #УправляйСвоейЖизнью #НайдиСвоиРесурсы #ЖизньБезВыгорания #ВозьмиСебяВРуки #ГармонияВСердце #ПутьКСчастью #Прокрастинация #ПобедитьПрокрастинацию #ЛеньУходи