К сожалению, люди ошибочно ищут опору в других, ждут одобрения, стараются быть хорошими для других. Да, от кого-то поддержку получают, кто-то им помогает.
Но есть много тех в ближнем и дальнем окружении, кому выгодна ваша низкая самооценка. Это ведь так удобно, когда вы:
- Всегда на связи, всегда готовы выслушать, помочь, поддержать. И не важно, есть ли у вас свои дела, болеете ли вы, устали ли. Вы боитесь огорчить этих людей, поэтому всегда удобные и безотказные
- Стараетесь никогда не отказывать. Ну а как же, вдруг обидите, вдруг чем-то расстроите людей, и они оставят вас в одиночестве
- Много стараетесь, но получаете маленькую отдачу. Будь то работа и денежные вопросы, будь то тема отношений. Ничего не просите и не возмущаетесь, а другие наживаются на этом
- Не показываете больших результатов и достижений, потому что вам страшно на это решаться, хотя потенциал есть. Они на фоне вас самоутверждаются и чувствуют
- Безропотно принимаете критику и насмешки. На вас можно токсичить и за вас счет можно позабавиться
Еще раз повторюсь, не все окружение такое. Есть те, кто желают добра и помогают. Но очень полезно вовремя распознавать тех, кто вам не дружественные, от кого поддержки ждать не стоит.
1) Помните, что ваше счастье и ваш комфорт – это ваша зона ответственности
Не ждите, что кто-то обязательно подскажет, подержит. У всех свои мотивы.
Лучше начать самим действовать: обозначать границы, делать выбор в пользу своих приоритетов.
2) В жизни есть темное и светлое. Надо быть готовым ко всему
Не стоит идеализировать свое окружение. Есть разные люди и разные ситуации. Надо ориентироваться и быть внимательнее к фактам.
3) Важно анализировать свои сценарии поведения и корректировать те, которыми вы сами себе наносите ущерб
Хорошесть, услужливость, излишняя мягкость, привычка ориентироваться на других и так далее. Пора честно разобрать свои сценарии и решить, на что их заменить.
4) Играйте на своей стороне
Играйте за себя. В конце концов, вы себе друг или враг? Кто, если не вы будет отстаивать ваши интересы?
5) Повышать свою самооценку реально можно только через действия
Новые шаги, проявление себя, четкое «нет» и многое другое. Тратьте свою жизнь на себя.
Чувствуете, что есть проблемы с самооценкой и уверенностью? Для вас мой курс "Здоровая самооценка" https://verabokarevaocenka.accelsite.io/ - недорогой компактный курс для самостоятельной работы. понятные правила, полезные техники и упражнения для самостоятельно работы.
Здесь более подробная информация, также здесь можно сразу оплатить курс и получить доступ.
Дорогие читатели, а вы через подобное проходили?
ТГ-каналы – присоединяйтесь https://t.me/bokarevavera_psycoach и https://t.me/verabokareva
До скорых, волнующих встреч!