Употребление чеснока повышает уровень тестостерона
Добавление в рацион продуктов, повышающих уровень тестостерона, может способствовать увеличению мышечной массы, повышению энергии и улучшению здоровья, отмечает диетолог Линдси Десото.
Она выделила 13 лучших продуктов для естественного повышения тестостерона. К ним относятся: чеснок, моллюски, жирная рыба, листовая зелень, крестоцветные овощи, какао, авокадо, травы (семена пажитника, женьшень), яичные желтки, белые шампиньоны, мед, оливковое масло и гранат.
Также эксперт предупреждает, что некоторые продукты, такие как корень солодки, высокое потребление молочных продуктов, хлеба, выпечки и алкоголя, могут снижать уровень тестостерона, пишет UfacityNews.ru.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!