Конечно, так или иначе с игнором сталкивался каждый. Но бывают такие люди, которые игнор используют как основной инструмент сохранения власти, установления контроля, самоутверждения, мести.
Игнорят в разных форматах и под разными соусами:
- «Воспитывают» вас и «дрессируют»
- Играют в таинственность и загадочность
- Осознанно давят вам на больные места
- Тешут свое самолюбие, набивают себе цену
- Снимают с себя ответственность, таким «элегантным» способом дают себе возможность не извиняться и не исполнять обещания
- Делают так просто ради забавы
Чем более прожженный и опытный манипулятор и абьюзер рядом с вами, тем больше он или она прокачан в игноре.
Когда вы с этим сталкиваетесь, не просто как с проявлением разовой обиды, а конкретно так, как с полноценным явлением, то можете долго искать этому человеку оправдания и во всем винить себя.
Вы любите, вы дорожите этими отношениями, вы хотите как лучше. Вот и стараетесь, вот вкладываетесь.
Новый эпизод, новый виток. И снова обжигающий холод игнора. До какого-то момента вы боретесь, оправдываетесь, ищете подходы и варианты. Спасаете отношения и пытаетесь искупить свою вину до конца непонятно за что именно.
А потом смиряетесь и принимаете.
Смиряетесь с тем, что человек именно такой.
Принимаете то, что не на все можете повлиять.
Вы начинаете осознавать, что это не вы такие плохие и во всем виноватые. Вы начинаете выбирать себя. У кого-то как-то разом щелкает. У кого-то полное понимание складывается постепенно. Наступает состояние освобождения.
Со свободой приходят легкость и счастье. Настрадавшись в мучительном ожидании и подвешенном состоянии, вы понимаете, что можно так не жить. Тогда фигура манипулятор меркнет.
1) Игнор – самая жестокая манипуляция
Помните, что так часто делают сознательно, прекрасно понимая, как вам больно и тяжело.
2) К вам приходит осознание, что можно прожить и без этих больных отношений
Вы позволяете себе идти дальше без старого тяжелого груза.
3) Когда вы свободные – вы сильные
Когда-то вам становится просто все равно. Вы сами себе дали свободу, выбрав не быть в этом кошмаре.
4) Не подпускайте близко тех, кто причиняет вам боль
Таким людям не место в вашей жизни.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вам что помогло пережить игнор и почувствовать себя свободным?