В прошлой публикации я начала рассказывать про тревожно-избегающий тип привязанности (его еще называют дезорганизованным), и поделилась с вами, как это проявлялось у меня в работе с клиентами. Сегодня продолжим изучать данный стиль отношений
Чем характеризуется тревожно-избегающий стиль привязанности?
Это всегда про сильное желание иметь близкую связь и эмоциональный контакт, наряду с сильным страхом получить травму и отвержение в контакте. Черты этого стиля привязанности чередуются между тревогой и избеганием, в зависимости от настроения, эмоций и обстоятельств человека
Как я писала в предыдущей статье, человеку с данным стилем привязанности самому непонятно, он сейчас будет на стимул/ситуацию реагировать, как тревожный? Или как избегающий? Непонятность создает хаос и дезорганизацию не только для самого человека, но и для его окружения и партнеров
Как понять, что у вас тревожно-избегающая привязанность
Обращайте внимание на следующие моменты:
- иногда вы можете проявляться, как "цепляющийся и нуждающийся", которому прямо здесь и сейчас необходимо внимание со стороны вашего партнера, иначе "вы умрете" эмоционально (ваша тревожная часть взяла верх); а иногда вы ведете себя отстранённо, холодно и закрыто, наглухо закрываясь от общения с любимым человеком (это активация вашей избегающей части);
- вы можете чувствовать диссоциацию внутри отношений, словно, вы общаетесь с партнером через стену, или сами находитесь за стеной; вы можете даже "зависать" в диалоге, и словно "выключаться" из пространства на какое-то время;
- вы можете демонстрировать непредвиденные и неожиданные паттерны поведения; партнеры вас могут называть "нестабильным человеком";
- у вас может быть нестабильный образ себя, и/или непонимание того, кто вы такой (что частично будет перекликаться с пограничным расстройством личности, о чем я говорила в прошлой публикации);
- вам сложно даются принятия решений, постановка и достижения целей;
- боясь разочарования и боли в отношениях, вы можете демонстрировать повышенный уровень контроля, следить и ревновать своего партнера; в крайних вариантах (ПРЛ) даже сталкерить/преследовать;
- вы можете завершать отношения первыми, если начинаете чувствовать, что партнер или супруг начинает "отстраняться" от вас. Вы предпочитаете уйти первым, чтобы не быть тем, от кого ушли;
- вы страстно жаждете отношений и любви, но глубоко внутри себя не верите в то, что этого достойны. Поэтому, вы испытываете сложности с самораскрытием, доверием, установкой контакта и связи с людьми;
- вы либо овершерите (делитесь всей информацией о себе с первого же часа с не очень знакомыми людьми), либо закрываетесь в себе, не выдавая вообще никакой информации другим
Большинство специалистов, изучающих стили привязанности, убеждены, что именно тревожно-избегающий стиль привязанности исцелить сложнее всего, так как необходимо "работать" сразу на двух направлениях: и с тревогой и с избеганием. В два раза больше усилий, времени и энергии затрачивать следует, чтобы сделать свою жизнь менее болезненной, и ощущать себя более уверенным в отношениях с людьми. А это чрезвычайно тяжело...
Для тех, кто интересуется психологическими терминами на английском языке, напоминаю, что данный стиль привязанности имеет название Fearful Avoidant / Desorganized
В следующих статьях я продолжу рассказывать про тревожно-избегающую привязанность (как я уже говорила, это мой личный стиль привязанности. И да, я психологом работаю)
Мы обсудим, как "все это" формируется в ребенке изначально, и в какой семье нужно быть рожденным и воспитанным, чтобы во взрослой жизни иметь данный стиль отношения к людям и миру.
Автор: Шеффер Яна
Психолог, Привязанность-Отношения-RU-EN
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru